最佳答案
有的人身材看起來很苗條，可唯獨肚子很大年夜，這是因為長時光坐在辦公室里，再加上平常活動的時間都不太輕易活動到腰這個部位，所以肚子看起來大年夜是正常的，不管男生還是女生肚子多數很不美不雅，所以我們在飲食方面可能共同吃一些能減掉落小肚子的食品，下面也包含我的一些做法，如許可能在懂得食品的時間進修到製作的方法。
減肚子食譜
食譜一：
早餐：大年夜米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五噴鼻花生米)，桂圓或大年夜棗一把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒馬鈴薯絲，涼拌白菜心
食譜二：
早餐：豆漿一碗、全麥兩片、雞蛋一個
中餐：腐乳空心菜、京彩拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，粥一小碗。所以能很好的處理女人肚子胖怎麼辦這個成績。所以就能很好的處理這個成績了。
平卧位做腹肌活動
臍上練習：下身牢固不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平整。
臍下練習：下身牢固不動，雙腳抬起做屈伸腿跟頭上舉練習，目標是收緊跟減去全手下腹圍。
腹外斜肌練習：實現高低腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為幫助練習，使高低腹部練習的減肥後果愈加明顯。
減肚子也要做好排毒治便秘任務
酸奶
酸奶中富含的益生菌可能幫助消化，「驅走」體內那些輕易惹起脂肪堆積的「小益蟲」。吃早餐時，別忘了在燕麥中舀多少勺酸奶，或許在飯後半小時飲用，促進腸道蠕動，避免脂肪堆積
蘋果
多吃蘋果可使人體攝入的熱量增加，缺乏部分就須要體內積存的熱量供給。所謂體內積存的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪耗費掉落，人天然會變瘦。所以能很好的處理女生的肚子有點胖怎麼辦這個成績。