最佳答案
我們的飲食少數是比較養分的，尤其是偶然間吃的多會感到到肚子里脹氣，脹氣是很不舒暢的，會感到肚子疼發脹，並且呼吸艱苦，有的時間哈腰，蹲起都會有影響，肚子表面脹氣不必擔心，可能通度日動的方法處理，因為活動能促進腸胃蠕動，可能很好的緩解腹部的脹氣，其余做好飲食上的注意事項，養成精良的進食習氣。
1、活動：肚子脹氣的時間我們須要停止活動，活動是可能促進腸蠕動的，可能停止漫步，，假如不器質性的疾病的話，是很有後果的。最好是漫步了，邊走邊不雅賞風景的。
2、腹部環形：按摩肚子脹氣的時間，我們還可能停止腹部的環形按摩，環形按摩的方法就是以本人的肚臍為核心點，然後右手壓在腹部，腹部的皮膚下沉，然後再換另一隻手在停止按壓，在右手按壓的前面，如此如許交替的停止，按照順時針的偏向停止按摩，可能促進腸蠕動的。
3、避免進食產氣的食品：肚子脹氣的時間，還須要注意不要再進食產氣的食品了，比方：豆製品了，特別是黃豆了，產氣是很多的，也不要進食甜食，也會惹起腹脹的。
4、養成精良的進食習氣：有肚子脹氣的時間，還須要養成精良的進食習氣，在吃飯的時間要注意細嚼慢咽，不要一邊吃飯還一邊與人談話，如許氣體就會隨之進入胃腸道，從而惹起腹脹的。
5、少飲碳酸性的飲料：有肚子脹氣的時間，那些碳酸性的飲料就不要再飲用了，免得減輕肚子脹氣的癥狀。
6、藥物的應用：有肚子脹氣的時間，還可能在大年夜夫的醫囑下服用有增加胃腸動力的藥物來達到減輕腹脹的目標，減輕本人的不適。
7、及時就診一些器質性的疾病也會有腹脹的景象的，在上述辦法都採取後，若還是不緩解腹脹的話，那麼就須要去病院停止就診，及時打消原因，保持本人的安康。