最佳答案
學會挺身式跳遠可能進步30公分閣下
挺身式跳遠的長處是，進步起跳的騰越程度的間隔。毛病是，技巧舉措請求難度很高，充分的起跳，擺動大年夜腿的幅度很大年夜。
踏板以後挺身，收腹落沙坑，盡管往正面倒，以最前面的身材部位，為跳遠的間隔。所以一系列的舉措請求比較嚴格，標準。
學會挺身式跳遠可以進步多遠
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