百合薏米粥的做法及功效

1、材料：薏米30克，大年夜米20克，干百合15克，冰糖適量。

2、做法：將薏米、大年夜米分辨淘洗乾淨，薏米用溫水浸泡1小時；干百合洗凈後，用溫水浸泡15分鐘。鍋置火上，參加適量的凈水，大年夜火燒開，放入薏米，待水煮開後，轉為小火煮10分鐘，參加大年夜米煮開後再煮20分鐘，參加百合，煮至稀薄，參加冰糖調味即可。

3、美容養顏。恰當食用百合薏米粥，不只能使肌膚白凈透亮，還能令肌膚變得光滑又潤澤。

4、淡化斑點。有痤瘡、斑點等患者，可常常服用百合薏米粥，可能有效淡化斑點。

5、清心、潤肺。百合存在清熱潤燥的感化，因此此甜粥尤為合適在春季時食用。

6、消水去腫。薏米存在利水消腫的功能，對防治瘦削存在精良的療效。