最佳答案
1、蓮藕，蓮藕中含有大年夜量的澱粉、維生素跟礦物質妊婦多吃點蓮藕，可能幫助消化，促進食慾。
2、黃花菜，黃花菜含有蛋白質及礦物質鋰、鐵、維生素a，維生素c跟其他的化合物。養分比較豐富，味道鮮美，尤其合適做湯用，非常合適妊婦食用。
3、黃豆芽，黃豆芽含有大年夜量的蛋白質，維生素c，纖維素等，有利於妊婦食用。其余蘿蔔含的維生素c比蘋果高六倍，胡蘿蔔富含維生素a，可能防治夜盲症及膽結石。糖化酵素可能剖析食品中的澱粉跟脂肪，有利於人體充分接收，妊婦常常吃蘿蔔可能獲得防病，健身的佳效。
4、萵筍也含有多種養分紅分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，幫滋長骨骼，堅固牙齒，中醫認為萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的感化，合適妊婦食用。
5、其余苦瓜、茄子，都可能適量的食用，對妊婦跟胎兒的發育都長短常有好處的。