最佳答案
1. 降落血糖
苦瓜中含有一種叫「草酸苦瓜素」的物質，這種物質存在降落血糖的感化，可能減速人體胰島素的分泌，從而降落血糖程度，有利於防備跟醫治糖尿病。
2. 加強免疫力
苦瓜中含有大年夜量的抗氧化劑跟維生素，這些物質可能幫助進步人體免疫力，加強身材的抵抗力，防備感染跟疾病的產生。
3. 促進消化
苦瓜中含有豐富的纖維素，這種物質可能促進腸道蠕動，減速食品的消化跟分泌，防備便秘跟其他消化體系疾病的產生。
4. 減肥瘦身
苦瓜中的炊事纖維可能增加飽腹感，增加食慾，從而幫助增加熱量的攝入，達到減肥瘦身的目標。其余，苦瓜中含有一種叫「黃酮素」的物質，可能避免脂肪堆積，幫助打消多餘的脂肪。
5. 降落膽固醇
苦瓜中含有大年夜量的黃酮類物質，這些物質可能降落體內的膽固醇程度，增加心血管疾病的產生，對身材安康有極大年夜的保護感化。