先用水泡發孜然辣蛤蜊肉
主料:蛤蜊300克
調料:芝麻25克,孜然2克,辣椒(紅,尖,干)25克,鹽4克,花椒3克,白砂糖5克,醬油10克,雞精3克,沙茶醬16克,蔥白20克,植物油80克,紅糟15克
1. 蛤蜊取肉洗凈入盤;干辣椒切段;蔥白切粒;
2. 鍋置火上,加少許植物油,放入干辣椒段炒噴鼻,起鍋用刀鍘成末,入碗內待用;
3. 鍋內加植物油燒至六成熱,放入蔥白粒、沙茶醬、蛤肉、鹽炒多少下,加特鮮醬油、白糖、紅糟汁、雞精、干辣椒末炒熟,放孜然粉、花椒油、熟芝麻炒勻起鍋,裝盤即成。
乾貨蛤蜊肉怎麼吃
干蛤蜊肉拌西芹的製作材料:
主料:蛤蜊400克,西芹100克
輔料:辣椒(紅、尖)30克
調料:料酒10克,胡椒粉2克,蝦油15克,鹽3克,味精1克,花椒1克
干蛤蜊肉拌西芹的特點:
口味鮮咸,漁村風味,下酒小菜。
干蛤蜊肉拌西芹的做法:
1.西芹去皮,撕去筋,洗凈,切菱形丁;
2.紅尖椒去籽切丁;
3.蛤蜊取肉晒乾後再用涼開水泡軟;
4.西芹丁入鍋頂用開水焯熟,涼開水過涼;
5.將西芹丁,蛤蜊肉,尖椒丁加調料拌勻,裝盤即可。
安康提示
海鮮跟雞蛋都是精良的蛋白質來源,海鮮類食品可供給豐富的鋅,鐵等微量礦物質,加在柔嫩易消化的蒸蛋中,簡單易行。
食品相剋
蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食