最佳答案
游泳回身的方法很多，但都有一個原則，就是回身時，蹬腿的舉措要快而有力。
游蛙泳跟蝶泳時，規定必須兩手同時並排按在池壁上，肩膀與水面平行，才幹回身。假如回身是向左轉，就用右手推離池壁。在籌備推離池壁時，兩肘曲折，身材瀕臨池壁，然背面部仰後吸氣，兩手同時間開池壁，頭部跟一肩膀沉入水中。回身後，兩手向前伸直，等下身平直俯卧在水中後，兩腳用力蹬出，向前滑行。
自由泳則規定回身時不必兩手觸碰池壁，只懷孕材的任何一部分涉及池壁就可能。假如回身想快，當游近池壁時，一手要重新前斜向水面深深拔出水中，做迴旋划水舉措，同時兩腳要併攏，腳掌對正池壁用力蹬去。