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跑步不會招致腿變粗，臨時跑步反而可能瘦腿。跑步是一種有氧活動，一準時光內的跑步可能耗費機體熱量，促進脂肪燃燒，還可能進步心肺功能，進步抵抗力，強身健體。有些人跑步呈現腿部變粗的情況，可能是以下原因所致：一、跑步時光不足，不達到燃燒脂肪的感化，同時不採取有效的飲食把持；二、長時光跑步，腿部肌肉過於力量錘煉，呈現了肌肉比例增加，給人一種腿變粗的錯覺；三、跑步姿勢錯誤，不達到錘煉腿部肌肉的感化，正確的姿勢是腳後跟著地，然後轉達給前腳掌。
跑步腿會變粗嗎
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