泡腳是中國人非常愛好的一種攝生方法，尤其在氣象酷寒的時間，泡腳的好處是十顯明顯的，現在人們的生活跟任務壓力都很大年夜，晚上常常會呈現睡眠妨礙，這類人群一定要學會在睡前泡腳，泡腳對促進睡眠有非常好的感化，為了達到更好的後果，以後大年夜家可能用白醋泡大年夜蒜來泡腳，如許泡腳有下列這些好處。
白醋泡大年夜蒜的泡腳功能：
因為大年夜蒜可能殺菌，這已是家喻戶曉的變亂，臨床上有採用大年夜蒜素作抗微生物醫治的。而醋的重要因素是醋酸，也有殺菌的感化，不過食用過多輕易會形成胃酸濃度上升，有些人吃多了輕易形成胃粘膜傷害，胃痛。因此醋泡大年夜蒜並不是吃得越多越好的。
固然大年夜蒜對降血脂跟防備冠芥蒂以及動脈硬化存在明顯的感化，也可避免血栓的構成。可能引誘肝細胞脫毒酶的活性，能保護肝臟；可能阻斷亞硝胺致癌物質的剖析，防備癌症的產生。常食大年夜蒜還能延緩衰老，能有效地防備鉛中毒。
但是大年夜蒜本來是辛熱的食品，輕易上肝火，用白醋可使蒜的辣味減輕，緩跟其辛熱之性，因此，即便陰虛火旺的人，也可能吃一些。但不克不及多吃，因為大年夜量食用大年夜蒜會對眼睛形成安慰感化，輕易惹起眼瞼炎、眼結膜炎。
醋泡大年夜蒜的做法
乾淨的手，把大年夜蒜（三四兩，大年夜概200-300g）撤除外皮，不要水洗，直接切片（不限外形厚度）。
打開一瓶白醋，到出一部分留露馬腳，把大年夜蒜片塞進白醋瓶，放置五六天後（蒜片跟白醋都變綠色了），可能拿來泡腳了。隔多少天再如法泡第二瓶，第三瓶，假如怕費事，多少瓶同時開端炮製就行。
泡腳前，把腳丫洗洗乾淨（免得污染嚴重，增加白醋利用的次數）。
把泡好的白醋（實在曾經變綠色了）到入保鮮袋（蒜片不要倒出來，蒜片是乾淨的，可能拿來吃），然後把腳丫放進袋子，壞甲浸在醋里，用繩索扎住袋口在腳脖上。就可能邊上彀邊泡腳。每次倡議泡半小時，視便利度而定。
新指甲長一點之後，壞指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就持續泡。白晝只有偶然光就泡，每次泡半小時，沒時光就每天晚上泡，一般十多少天後就可看到新甲長了，有腳氣的會發明腳氣也沒了。盼望用此方法的同志保持，一定有效的。操縱簡單易行，盼望對親們有效。