最佳答案
核桃這種食材含有很多的蛋白質以及維生素，是可能補腦以及健胃的，但是核桃不克不及食用太多，因為核桃很有很多的油脂，有潤腸的後果，吃太多會惹起拉肚子的，並且蛻變的核桃也會招致我們呈現腹瀉的景象，所以大年夜家在腸胃不適的時間是不克不及吃核桃的，還須要注意吃了核桃腹瀉的處理方法。
吃核桃拉肚子怎麼回事
食用過多
核桃中含有比較多的油脂因素，可能有著潤腸的感化。所以假如當人吃過多的時間，就很輕易會形成拉肚子的情況。
核桃蛻變
當人體食用了發霉、變黑等蛻變的核桃時，可能會使人體的腸道菌群呈現混亂，從而惹起腹瀉。
腸胃不適
如果人體本身腸胃就不好，那麼食用核桃後可能會減輕腸胃的包袱，進而呈現拉肚子的情況。
吃核桃拉肚子怎麼辦
結束食用
吃核桃呈現了拉肚子的情況的時間，就要立刻的結束再吃核桃了，避免拉肚子的情況減輕。
多喝熱水
吃核桃後呈現的拉肚子，可能會招致人體脫掉以及電解質掉衡，而多喝點熱水不只能為人體補充水分、均衡電解質，並且還存在緩解腹痛的感化。
就醫檢查
假如是吃了核桃之後，肚子很痛，並且腹瀉不止的情況，倡議破即去病院停止檢查，在大年夜夫的領導下用藥。
一天吃多少核桃合適
一天吃4-5個核桃就可能了。
核桃屬於堅果類的食品，根據《中國住平易近炊事指南》中的倡議，正常成年人一天攝入堅果的量為20克(果肉)閣下，所以對核桃而言，一天吃4-5個就行了。
怎麼吃核桃不易拉肚子
1.恰當食用核桃。固然核桃是一種補腦的堅果食品，吃了對身材比較好，但是吃多了核桃可能會惹起拉肚子的情況，所以恰當食用核桃就好了。
2.吃核桃時，應當抉擇個頭大年夜、品質好的核桃，不要吃變黑、有霉味的核桃，盡管避免拉肚子的情況產生。
3.常常拉肚子、消化不良等腸胃不好的人群應當要少吃核桃，一天吃個1-2個就可能了，如許才不會輕易的拉肚子。