手指甲保護含有神經的手指尖不受傷。手指甲是外皮（皮膚的表層）的基本構造，關鍵由角質層素跟蛋白質構成。手指甲在手指甲床邊生長發育，每禮拜長0.05~1.2mm（大年夜概1/500~120英寸）。身心安康手指甲床是淡粉色的，有充裕的血液供給。手指甲的改變或呈現異常平日是養分紅分完善或其余潛伏性病症招致的。手指甲表現了身材的身材狀況。
完善維生素D、鈣招致乾躁及易破。
完善鹽酸（HCL）促使手指甲分叉。
假如將手侵泡於過多的番筧液。可形成手指甲鬆脫，水使手指甲澎漲，當手指甲脫水乾躁後，又非常輕易收攏，形成手指甲鬆脫及易破。
手指甲保護保養：
紫花苜蓿、北美地區升麻、牛蒡根、蒲公英花、柯拉樹、黃酸模含有礦物，包含二氧化硅、鋅跟B族維生素，全部這種物質都可能使手指甲發硬。木賊跟燕麥草是二氧化硅的精良來源於。
琉璃苣籽、亞麻籽、檸檬草、荷蘭芹、報春花、南瓜籽、鼠尾草是必須脂肪酸的精良來源於，必須脂肪酸養分紅分別指甲。
留心：患其余病症者弗成利用鼠尾草。
假葉樹、黃春菊、銀杏、馬郁蘭葉、檫木、薑黃推動輪回體系，養分紅分別指甲。
倡議事件
高蛋白飲食是保持身心安康手指甲所必弗成少的。如穀類、豆類食品、燕麥片、乾果跟綠色植物籽。針對血中膽固醇因素正常者，雞蛋黃是蛋白的精良來源於。
飲食搭配中包含50%的新鮮生果跟蔬菜，以出示必弗成少維他命、礦物跟酶。吃含有硫跟硅的食材，如硬花甘藍、海水魚、圓蔥、海菜。其余還要吃含有維生素H的食材，如釀酒酵母、大年夜豆粉、全穀物。
喝很多的水。少水時手指甲易決裂。
每日食用鮮紅蘿蔔汁，它含有鈣、磷，有利於晉升手指甲強度。
恰當服用柑橘類、鹽、紅提。過多服用形成蛋白/鈣均衡掉衡，對身心安康手指甲形成負面信息影響。
飲食搭配中有含有必須脂肪酸的純蜂蜜，含有二氧化硅、鋅、B族維生素的海帶絲，可推動手指甲發硬。每日服食2湯勺釀酒酵母或麥子菌油有利於醫治裂手指甲跟肉刺。以便修復手指甲的色和諧構造，用純蜂蜜、鱷梨油、雞蛋黃、大年夜批鹽以均衡的佔比製成化合物，塗在手指甲跟角質層薄上三非常鐘，隨後洗去。每日反覆，大年夜概半個月後，手指甲有一定的改變。每日將手侵泡在溫植物油或蘋果醋中10~20分鐘，可使手指甲發硬。避免手指甲太長。舉、刮、挪動產品會晉升侵害手指甲的機會。