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一般在春夏之際，特別是南方人輕易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比方貪食甜食、飲食不節，另有可能是久居濕地，臨時貪涼惹起的脾陽受損、脾胃運化功能變態，濕氣留置在身材里。健脾祛濕粥可能在壹般生活中起到保健的感化。一般來說會抉擇薏苡仁、山藥、百合參加粥裡面，然後熬制一到兩個小時，每天遲早各服一次，可能起到健脾祛濕的感化。假如濕氣很重，吃這個要保持一到兩個月，可能很好的起到祛濕氣的感化。
健脾祛濕粥
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