最佳答案
1、穀雨宜晚睡夙興。穀雨後，人們還應當略微改變一下作息，以順應春天陽氣生髮的法則。人們可能晚睡一點、夙興一些，舒緩形體，以使神志跟著春氣而舒暢怡然。如此可能保衛體內的陽氣，使之壹直充分，逐步茂盛起來。
2、穀雨睡前調攝心神。睡前保健的重點是謂攝心神，要做到「先睡心，後睡眼。即在睡前保持心裡安靜，這是一；第二，要稍事活出發體；第三睡前洗臉、洗腳、按摩面部跟搓腳心。
3、恰當穿衣。穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，氣象也漸熱。此時半夜氣溫較高，但遲早氣溫仍較低，因此遲早時要恰當加穿衣服，以防受寒感冒。