在懷孕時期的時間，女性的很多身材機能都會呈現變更，這會招致很多成績呈現，比方懷胎期女性輕易呈現胃酸的情況，為懂得決這個成績，妊婦友人須要從以下多少方面做起。
1、公道飲食
進食勿過飽，免得使胃內壓力降低，橫膈上抬。要少食多餐，加快吃飯的速度，細嚼慢咽。
特別是晚餐更忌過飽跟過晚，最幸虧睡前2~3小時內進食，如許才有充足的時光來消化食品。
避免惹起胃腸不適的食品跟飲料，這平日包含：碳酸飲料，酒(無論怎樣，懷孕時期都不克不及喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食品(包含柑橘類生果跟果汁、西紅柿、芥末跟醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃東西後嚼塊口噴鼻糖。嚼口噴鼻糖能安慰唾液分泌，有助於中跟胃酸。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊多少個枕頭或楔形的墊子，以抬高下身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使下身抬高10~15度，可有效地增加食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高全手下身，因為墊高枕頭是無法來抬高全手下身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食品順流入胃，並減輕食管返流，加劇燒心感。
3、寬鬆打扮
為減輕食管返流，妊婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒著腰跟腹部。
大年夜便要通行，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
4、不要抽煙
千萬不要抽煙。抽煙不只會招致很多嚴重的安康成績，並且還會增加胃酸分泌。(為了達到幻想的後果，有抽煙習氣的女性應當在懷孕前戒煙。但是假若懷孕後仍在抽煙，並且感到很難戒掉落，請諮詢一下大年夜夫，看她能不克不及幫找到合適的戒煙辦法。
5、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢大年夜夫，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大年夜量的鈉。可在醫師領導下服用鹼性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，可有助於減輕燒心感。