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月子里可能適量喝酸奶，喝酸奶在補鈣的同時還能促進排便，避免產後便秘。盡管不要喝從冰箱里冷藏的酸奶，喝常溫的酸奶是可能的，但是要適量。在恢復時期一定要注意休息，不要適度勞累，保持心境舒暢，多食用新鮮的生果、蔬菜、瘦肉、鮮奶等食品，注領悟陰部位的衛生。不管是安產還是剖腹產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量，產後炊事補充養分實在有很多講究，比方分娩後前3天不倡議進食燉湯。差別分娩方法在飲食上也有差其余注意事項，重點是產婦身材能否補返來。月子時期的飲食不克不及隨便，產後三餐飲食都各有差別。所以在月子里可能適量的喝些酸奶。