最佳答案
很多人都會在夜晚睡覺的時間經歷掉眠的苦楚，但是假如說睡的太多的話也是會產生其他的情況的，正常人的睡覺時光都是不超越一個指準時光的，假如說長時光的嗜睡的話，就會激發身材其他的疾病，那麼嗜睡症的醫治方法有哪些呢？
生活節拍要法則
要克服嗜睡，起首生活節拍要控制好，不要三天中間一時衝動要進修就熬通宵，睡覺時光時早時晚，應養成比較有法則的生活習氣。現實證明，對冬日裡養成的生活習氣作恰當調劑，使機體逐步順應氣溫上升的景象，是排除嗜睡的關鍵一環。比方，冬天為保暖，平日會關門閉戶，到了春天就要常常開門窗，使室內氛圍流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時光。充足的睡眠有助打消疲憊。
多停止戶外活動
多活動大年夜地春回，萬物復甦的季節，應多走出戶外活動，停止一些適量的健身錘煉項目，可有效地改良生感機能，使身材呼吸代謝功能增大年夜，減速體內輪回，進步大年夜腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比方淩晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對奮發精力非常有利。
飲食調理
現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺乏、機體處於偏酸情況跟維生素攝入缺乏有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如恰當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食品。「當春之時，食味宜減酸益甘，以養性格」，所以春天降臨要注意多食鹼性食品，中跟體內酸性產品，打消疲憊。弗成多食寒涼、清淡、粘滯的食品，更弗成過多喝酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜跟生果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜生果對改良嗜睡非常幻想。
以上的方法就是針對嗜睡症的一些醫治方法，要及時的按照的這些方法切記在心，一定要去做才幹慢慢恢復正常睡眠時光，另有在飲食上也是要分外注意的，一定要法則進食多吃一些比較清淡有利的食品，如許嗜睡症才幹掉掉落更高的緩解。