最佳答案
提到月經期，女性就能說出很多的忌諱，包含飲食忌諱、活動忌諱、養分忌諱等。確切，月經期是有非常多的能做與不克不及做。但是每個女性控制的能做不克不及做都是不全的。所以，月經期的忌諱知識是須要壹直進修的，如許做的目標是為了避免生殖疾病，以及不孕不育。
在月經期的護應傍邊，飲食老是女性最為關注的話題，因為食品總類單壹，差其余食品又差其余特點，所以食用要謹慎。經期能吃空心菜嗎?一起來懂得下相幹的知識吧。
經期可能食用空心菜，空心菜含有以下功能：
1.加強體質、潔齒防齲：蕹菜中有豐富的維生素C跟胡蘿蔔素，其維生素含量高於明白菜，這些物質有助於加強體質，防病抗病。其余，蕹菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚;
2.空心菜性寒、味甘，歸肝、心、大年夜腸、小腸經;可清熱涼血，利尿，潤腸通便，清熱解毒，利濕止血等功能;主治鼻衄、便秘、淋濁、便血、痔瘡、癰腫、折傷、蛇蟲咬傷等病症。
女性經期處與衰弱的時代，所以很多女性感到不克不及活動，須要療養。實在，如許的認知是錯誤的。經期的女性氣血衰弱，但是活動可能緩解這種的狀況，所以是可能做活動的。不過，在活動項目標抉擇上，應當避免游泳等活動，其余不克不及過於激烈跟長久。