活動正常情況下是不會分泌多巴胺的，多巴胺這種激素是因為碰到可愛的人才會產生的一種物質，並且愛情的開端是因為多巴胺的分泌增多，所以我們才會對一團體產生好感。多巴胺的分泌原因，我們可能根據大年夜家在來懂得一下，不要認為活動是可能促進多巴胺分泌的。
活動
在健身房裡渾汗如雨，偶然間是苦楚的一件事。卷腹到肚皮酸痛、下蹲到無法直破……，這絕對不是讓人感到舒暢的事。
但當活動變更起家材中的每個細胞，全部人都會高掘起來。最有效產生多巴胺的活動是跑步，一團體跑到一定的間隔時，度過半途比較艱巨跟累的時代，便進入輕易產生高興的階段。身材的毛孔全部打開，接收新鮮的氛圍，汗水從毛孔奔出，跑後到漫步的階段，一種幸福到全部毛孔都要飛奔起來，這種幸福感，就是很多人對跑步感到上癮的原因吧。
甜品
《好老師》裡面，陸遠給心境不爽的江萊專門奉上一道甜點，一邊做一邊說「甜品可能讓平易近氣境愉悅」。
甜品讓平易近氣境變好是心理跟心思雙重要素在感化。心慌意亂或許心力憔悴的時間，腦部最須要的就是糖分。這時間吃其余食品，脂肪，纖維素等都不克不及轉化為糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可能直接轉化為糖，從而敏捷緩解這一癥狀，滿意了腦部的能量須要。
其中，大年夜量的科學研究標明，巧克力給人帶來好心情。人們愛好巧克力無可順從的厚味，更多的人從巧克力的厚味中領會到對生活的感悟。在很多平易近氣底的美好記憶中，幸福的感到就像巧克力的厚味一樣耐人尋味，絲絲繚繞。
一部好書或許一場高品質的電影
有句話說的好：「健身跟讀書是這世界上本錢最低的事」。只有你想，書跟活動是隨時可能停止的。
但就像錯誤的活動方法，反而會侵害身材一樣，一本壞書會腐化心靈。就像松浦彌太郎說的：「讀100本書，不如把一本好書讀100遍」。一本好書可能把你帶到另一個全新的世界，讓你的頭腦在這個世界馳騁。看完之後，不只能學到知識，還能塑造全部人深層處的頭腦。
一部好的電影也是如此，不只涉及心靈，在看完之後留在你的心中，那種美好的感到，久久不克不及散去。曾經很多優質的電影，讓我騎虎難下，看了好多少回。比方《肖申克的救贖》、《美麗人生》《盜夢空間》《心靈捕手》……，撇開美國式團體好漢主義，學會愛，怎樣愛，以及每團體差其余生活休會，絕對讓人看得暢快淋漓。
固然，這一個part可能延長就任何你愛好的一件事，比方插花、畫畫、音樂會……，能安慰你對生活產生豪情，便好。
一場美麗的風景
一團體，不管是腳步跟心靈，總有一個在路上。
這是文藝青年的心裡告白。就像生活不止現在的苟且，另有詩跟遠方。
生活中柴米油鹽把生活趨向平淡，把人的特性磨平。固然，平淡也沒什麼不好。不過還是盼望能在心裡留下那麼一個空間，可能裝些詩情畫意，來豐富本人的生活吧。
遊覽，相逢一場美麗的風景。抑或是路過，被看似熟悉的風景吸引。給本人一個清理自我的時光跟空間，再注入一些新鮮的血液，多好的一件事啊。
深刻魂魄的聊天
跟著年紀逐步增大年夜，就會發明，生活中，一份純真的友情是多麼寶貴。
少小時，感到愛情是一份很重要的東西。年長了，更認為，人與人之間，一點物理間隔、密切的心思關係，是最佳。物理上的間隔，可能避免因為生活習氣等各方面的成績跟摩擦，而密切的心思關係，則是可能停止一場深刻魂魄的基本。
尤其是對女生來說，傾吐更是心理須要。多少團體約出來，一場下午茶，時光便在嘰嘰喳喳中消掉，這絕對可能使人產生一種滿意感，固然，最重要的還是跟誰聊。
實在，能產生多巴胺的變亂還很多，比方吸毒。你看，世界上不一件事物是百分之百完美的，多巴胺也一樣，假如產生適量，全部人臨時處於亢奮的狀況，反而輕易得狂躁症。
適量、適度，就是最好。