月經可能有效地反應女性友人們的身材安康，因此女性友人們須要在經期分外注意本身的飲食、生活等各方面，尤其須要注意不克不及激烈活動，因為激烈活動不只會招致月經提前，還可能會激發經期血崩的產生，對女性友人們的身材極端倒黴，女性友人在經期可能恰當活動，但是要適量。
一、激烈活動會招致月經提前嗎
激烈活動可能會招致月經提前。
很多常常活動的女性會有月經提前的時間，但並不料味著這都是激烈活動的成果招致的，也可能跟其他原因有關，如：壓力大年夜、冷熱的食品安慰、氣象的變更等都會影響月經提前或是耽誤。
二、來月經可能活動嗎
來月經時不克不及激烈活動，但是可能恰當的活動。月經期是女性的特別心理期，在這個階段抵抗力比較低，體質絕對比較弱，不克不及停止激烈活動，不然輕易招致腹痛等一些不良的成果，。有痛經的女性還會減輕痛經的癥狀，可能影響身材的安康，還會招致前期不良的後遺症。但是月經期也並不是說一天到晚躺在床上不動，可能飯後恰當的漫步，逛逛路也是可能，對身材的安康不影響，並且另有助於經血液更好的分泌出來。但是要避免高強度的活動，比方跑步、打球、健身、登山、跳舞等儘可能要避免，可能等月經乾淨以後再停止，絕對比較合適。
三、月經期活動有哪些注意事項
月經時期恰當活動能調理身材，但假如活動不當，則會給身材帶來很大年夜侵害。
女性月經時期活動應當注意以下多少點：
1、增加活動量：宜參加一些平常常常練習的活動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等活動。
2、收縮錘煉的時光，加快速度，以增加活動量，達到放鬆肌肉的感化。
3、避免參加激烈跟震動過大年夜的活動：月經時期不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑跟踢足球等活動，也不宜停止俯卧撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，免得經期流血過多或子宮地位改變。
4、避免參加各種水中活動：勿參加跳水、游泳跟水球等活動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，免得形成感染跟月經掉調。
5、避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些活動，輕易因高度的精力緩和而招致內分泌功能混亂，呈現月經掉調。