每一位女士在大年夜阿姨時期都應當嚴控本人的飲食搭配，因為這一階段的女性的身材非常孱弱，稍不留神就非常輕易呈現月經不調或是是經痛狀況。想來大年夜部分女士都應當懂得，在月經期干萬弗成能吃適度吃涼性跟辛辣食品安慰性的食材，只不過是還是很多人會存有疑慮，來例假的情況下吃辣椒的會怎麼樣呢？
1、侵害胃腸過多的服用辣的食品，朝天椒中的辣椒素會對胃腸粘膜形成激烈安慰性，非常輕易形成胃痛，腹瀉等不適感，其余還非常輕易形成肛門口灼燒刺疼，惹起胃腸病症，以致惹起痔瘡流血病症。
2、惹起病症女士在心理期人體免疫力降落，服用辛辣食品安慰性食材，不只非常輕易形成身材不舒暢，也連同的形成孑宮抵抗也力的降落。臨時性這般，孑宮受細菌病毒要素的影響，子宮病或其余病症的抱病率便會晉升，對女士有利。
3、形成經期不正常女士在心理期身材免疫力太弱，這個時間吃過多辛辣食品的食材，人體遭受安慰性，非常輕易形成內分泌掉衡，還會持續形成骨盆血管緊縮，形成月經量偏少，臨時性這般還會持續形成痛經癥狀加劇或是月經掉調，以致忽然停經。
經期吃什麼食材好
1、萵筍萵筍可能補充月經的侵害，益氣養血滋陰養血，也是女士心理期要多吃的蔬菜生果。
2、冬瓜因為內分泌原因，女士在心理期非常輕易起痘。心理期女士可能吃些冬瓜，冬瓜中含有鋅元素，鋅能降落皮膚植物油脂代謝，降落感染機會。
3、榴槤果做為生果中的王者，生在亞熱帶的榴槤果也是心理期的安康攝生下品。榴槤果歸屬於性熱的新鮮生果，可能驅走身材的冷氣，合適身材本質偏寒跟經痛的人服用。
4、番木瓜番木瓜溫性，養分豐富，鮮美爽口，特別合適女士在心理期服用。番木瓜本身就具有差別凡響的蛋白質消融生果酵素，而蛋白質消融生果酵素可能將吃過多的肉而堆積在人體正下方的脂肪燃燒。番木瓜還帶有的阿拉伯膠，是降落放棄物在人體堆積的優質清腸排毒劑。