女生假如呈現體虛多汗的情況，這闡明身材絕對比較衰弱，要及時停止保養，假如保養不當，或許是平常不注意，可能就會招致一些疾病的呈現，所以說一定要惹起器重，平常應當多吃一些存在養分的食品，從而達到補氣養血的感化，比方說玉珍雞，做法比較簡單，有很好的保養的感化，其余也可能吃當歸烏骨雞，有很好的養分功能。
女生體虛多汗吃什麼好
1、玉珍雞
母雞一隻洗凈，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精：黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2隻共蒸食，可補氣虛出汗。
2、當歸烏骨雞
當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補貧血。阿膠糯米粥：阿膠9g(打壞)與黑糯米60g共煮粥服食，可補貧血出汗。
3、銀耳紅棗羹
銀耳、紅棗適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛跟治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛出汗。
4、海馬孺子雞
海馬9g，孺子雞1隻，共蒸食，可補陽虛。韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛出汗。
飲食原則
1、多吃含鈣、磷的食品
含鈣多的飲食如大年夜豆、牛奶（包含酸奶）、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
2、多吃蔬菜
但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，鬆弛緩和的情感；也可能喝大年夜批紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
3、多吃乾果類食品
嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等乾果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
4、多吃維生素食品
儘可能多攝取含維生素C的食品，如青花（美國花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、生果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。