女性在出產之後都須要坐月子。因為在剛出產之後的這段時光裡面，產婦的身材都會比較缺血，也會變得非常衰弱，假如不好好保養的話，以後很有可能會落下病根。在坐月子時期，女性有很多的忌諱都須要注意，比方弗成能受風，不克不及著涼等。那麼，坐月子能不克不及吹電電扇呢？
坐月子不克不及吹風，因為產後氣血衰弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，惹起感冒、風濕、樞紐酸痛、腹瀉等疾病。因為紙尿褲換下產生的異味跟細菌傳播，必須注意開窗通風，在通風的時間，產婦須要避風，同時，還須要注意，用尿布桶來收納利用後的紙尿褲，把持細菌跟異味的二次傳播影響寶寶安康
慎寒溫
跟著景象與居住情況的溫濕度變更，產婦穿著的打扮與室內利用的電器設備，應做好恰當的調劑，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或許使樞紐遭到風、寒、濕的入侵。
適勞逸
適度的休息與休息，對惡露的排擠、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦感到衰弱、頭暈、乏力時，必須多卧床休息，起床的時光不要超越半小時，等旅力逐步恢復就可能將時光稍稍拉長些，時光還是以1小時至2小時為限，以避免長時光站破或坐姿，招致腰酸、背痛、腿酸、膝踝樞紐的苦楚悲傷。
勤幹凈
頭髮、身材要常常清洗，以保持幹凈，避免遭受細菌感染而發炎。現代因為情況粗陋，生活前提差，又不電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不克不及洗頭、沐浴的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，沐浴要用40℃閣下的溫水，洗完頭後要及時用干毛巾擦乾頭髮。
調飲食
前面三項每一團體都不差別，飲食方面就有團體體質的差別性，應當有所差別;再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情況，或許有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病產生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據團體體質作分配比較妥當。
用腹帶
產後利用收腹帶為產後媽媽所青睞，選用的好，對產後鬆弛腹肌的心理恢復、保持體形，確切可起到極好幫助，如由高等腹帶跟草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶，不只收腹後果好，對產後子宮、產道疾速復古，促進惡露排凈，增加瘀患遺留等均具精良感化，是產科大年夜夫比較看好的一種。
收骨盆
女性懷孕時荷爾蒙的感化使骨盆擴大年夜，分娩時，骨盆恥骨結合被撐開，擴大年夜跟被撐開的骨盆得不到及時恢復，不只會呈現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大年夜等形體變更情況，還會招致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多成績，選用一款專業優質的骨盆改正帶，對鬆弛的骨盆跟臀部的恢復極有幫助。
養分素
坐月子的媽媽應持續食用妊婦奶粉，特別是科學補充DHA、膽鹼、鈣、鐵等20多種寶寶發育所需養分素，保證跟進步母乳的品質。