最佳答案
一般來說，正常女性的心理期時光為3-7天，會有很多女性每次經期不超越3天的情況，若女性經期較短大年夜多是內分泌掉調，雌激素分泌過少所招致的。雌激素分泌過少，你可能正在一步步地走向衰老。
你們曉得雌激素對女生的重要性嗎？雌激素還能促使皮下脂肪堆積，身形飽滿，骨中鈣的沉積等。還可能使女人的皮膚看上去嬌嫩、精致。女性雌激素分泌過少，體內輪回速度變慢，皮膚掉掉落以往的光芒跟彈性，久而久之，易呈現衰老癥狀。
女性經期太短竟是衰老標記
女性可能經由過程食療來補充雌激素，增加月經量，防備早衰。
1、當歸泡水喝
女性發明本人身材內的雌激素明顯增加時，有一個小方法可能幫助疾速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克閣下泡水喝，當成每天必喝的茶，按部就班，也可天然地補充匆匆增加的雌激素，不到一個月就可看到明顯後果了。
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素E，其感化於腦下垂體跟卵巢，有把持雌激素分泌的功能。其余，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚安康跟防備高血壓等生活習氣病。
3、多吃胡蘿蔔
每周均勻吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比壹般女性降落50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不只對卵巢有幫助，並且可能為女性攝入維生素，更有明目標感化。
4、多吃兩豆
黃豆：可幫助改良體內激素的分泌，有研究數據表現，黃豆跟豆製品可能幫助均衡體內雌激素。因為黃豆富含大年夜豆異黃酮，性質與雌激素類似。可調理雌激素代謝跟均衡的維生素B6，倡議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
黑豆：比擬其余含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。臨時保持利用黑豆打豆漿喝，長短常保險的補充植物性雌激素，對子宮跟卵巢保養有很好的療效。