單側膝樞紐痛時患者會想到把持病情，此時要先診斷出苦楚悲傷的原因，再器重其調理把持，以便前期停止防備保健，膝蓋是樞紐最重要的，呈現了苦楚悲傷時則有多種要素，比方活動不當呈現的苦楚悲傷，樞紐傷害等呈現的苦楚悲傷，同時樞紐疾病時也會呈現苦楚悲傷，及時醫治把持病情會更好，那麼單側膝樞紐痛怎樣防備保健呢?
1.加強錘煉，加強身材本質
常常參加體育錘煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做播送體操、漫步等，大年夜有好處。凡保持體育錘煉的人，身材就強健，抗病才能強，很少抱病，其抗禦風寒濕邪侵襲的才能比一般沒經過體育錘煉者強得多。
2.避免風寒濕邪侵襲
春季恰是萬物萌發之際，也是類風濕性樞紐炎的好發季節，所以，要避免受寒、淋雨跟受潮，樞紐處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。春季景象乾燥，但秋風送爽，氣象轉涼，要避免受風寒侵襲。夏季北風刺骨，注意保暖是最重要的。
3.注意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的重要辦法。臨床上，有些類風濕性樞紐炎患者的病情固然基本把持，處於疾病恢復期，每每因為勞累而重新減輕或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4.保持正常的心思狀況
有一些患者是因為精力受安慰，適度悲傷，心境壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情感的牢固又每每使病情減輕。這些都提示精力(或心思)要素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心思狀況，對保持機體的正常免疫功能是重要的。
5.防備跟把持感染
有些類風濕性樞紐炎是在患了桃體炎咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是因為人體對這些感染的病原體產生了免疫反應而惹起本病的。所以，防備感染跟把持體內的感抱病灶也是重要的。
單側膝樞紐痛怎樣防備保健呢?此時患者要考慮本人患有風濕類的疾病，這範例的疾病醫治把持是複雜的，只能以防備發生為主的醫治。如是活動等惹起的生感性樞紐苦楚悲傷，經由過程調理就可能恢復，也不會影響到前期的活動等。對冬天的疾病時還要器重膝蓋樞紐的保暖，以女性愛美的本性，冬地利最好不要穿短褲類，要避免受凍構成的苦楚悲傷。