腹瀉在我們壹般生活之中是較為廣泛的一種病症了，預算大年夜部分人都是有過那樣的狀況，比方平常不留神飲食搭配，生冷食品的東西吃多了，便會形成腹瀉，那拉肚子吃哪些好呢，腹瀉的情況下什麼東西能吃，什麼東西不克不及吃。
方法：
1、荔技
荔技味甘味酸，有健脾益肝，寧心安神之效。用以脾虛久瀉，胃痛腹痛，呃逆等。體質虛寒、胃寒的則合適多吃。因為荔技含有的純天然葡萄糖非常多，而純天然的葡萄糖對補血補氣健肺有獨特的感化，對血液輪回體系、產溫功能有獨特的推舉措用。
2、石榴
石榴味甘、味酸、澀，能生津解渴，收澀治腹瀉。腹瀉腹痛病人最合適服用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
3、蘋果
蘋果在腹瀉的情況下，可能將蘋果切割成一小塊一小塊的，人後放進鍋中煮3～5分鐘，待溫後服用，可能公道小的減輕腹瀉。
4、白米粥
腹瀉可能喝些放鹽的白米粥，倡議不必放肉。肉粥會減輕胃腸壓力，腹痛大年夜便後，苦楚悲傷雖減輕，但這時胃腸因發炎而呈現不一樣程度的水腫，假如吃菜肉，會加劇病況，因此腹瀉後兩至三天內，飲食搭配應以口味淡主導，何不喝些白米粥，加大年夜批鹽。
5、面點
腹瀉須要吃一些較為非常輕易消化接收的食材，面點長短常好的挑選。鮮麵條養分豐富，並且較為非常輕易消化，因此吃面是腹瀉的人一個非常好的挑選。但是，針對腹瀉的人而言，吃的鮮麵條不必適度清淡感，適度清淡感得話會加劇胃腸壓力。
6、噴鼻蕉蘋果
一般噴鼻蕉蘋果是可能醫治便秘，推動腸胃的腸蠕動，但是在腹瀉的情況下還可能恰當的吃些噴鼻蕉蘋果，可能減輕腹瀉的病症。
7、胡蘿蔔湯
紅蘿蔔長短常好的止瀉食品,腹瀉的盆友喝些胡蘿蔔湯吧,紅蘿蔔所含養分元素可能助排便成型,對病症有非常好的減輕功能。
8、益生菌粉
生活起居中服食a態基源膠襄益生菌粉可能公道的調劑腸菌，改進消化道感化，保護修補胃腸粘膜，公道的胃腸安康保健。