大年夜腦是人體中最複雜、活力最茂盛的器官.每一秒都有很多的腦神經細胞停止複雜的疾速運算.它須要有充分而優質的能量來保持活動。所以我們就有須要修復腦神經細胞.研究標明，腦的分量固然僅占人體的2％，但其所耗費的能量要佔滿身總耗能量的20％，假如養分物質供給缺乏。會形成腦細胞發育不良。
那麼有什麼腦神經細胞修復的妙招了?
補腦食品一：雞蛋雞蛋中所含的蛋白質是天然食品中最精良的蛋白質之一，它富含人體所須要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，實用於腦力任務者食用。因此，每天可吃1—2個雞蛋來補充養分。
補腦食品二：豆類及其製品這是天然界最好的植物蛋白來源。大年夜豆中富含人腦所需的優質蛋白跟8種必須的氨基酸，這些物質都有助於加強腦血管的機能。
補腦食品三：植物腦髓植物的腦都含有大年夜量的腦磷脂跟卵磷脂。其中又以魚腦髓最佳。因為魚腦中魚油含有兩種不飽跟脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）跟二十二碳六烯酸（EPA），這兩種物質是人體大年夜腦細胞，尤其是腦神經傳導跟突角的生長發育有著極端重要的感化。因為魚腦中膽固醇含量較高，因此老年人，尤其是有心腦血管疾病的人不宜食用。
補腦食品四：核桃跟芝麻中醫認為，這兩種物質有「補五臟，益力量，強筋骨，健腦髓」的感化。現代研究發明，這兩種物質養分非常豐富，特別是不飽跟脂肪酸含量很高。因此，常吃可為大年夜腦供給充分亞油酸、亞麻酸平分子較小的不飽跟脂肪酸，以打消血管中的雜質，進步腦的功能。
補腦食品五：生果菠蘿中富含維生素C跟重要的微量元素錳，對進步人的記憶力很有幫助；檸檬可進步人的接收才能，因此在上課之前無妨喝一杯檸檬汁；噴鼻蕉可向大年夜腦供給重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充分、注意力會合，並能進步人的發明才能。
補腦食品六 研究標明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚跟青魚的人，與很少吃魚的人比擬較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚另有助於加強神經細胞的活動，從而進步進修跟記憶才能。
腦細胞是我們人體活動最頻繁的細胞,所以很輕易受損.我們天但是然的就要吃些腦神經細胞修復的東西.固然這些東西不只會起到修復的感化,並且還會我們的智力有著一定的進步感化.信賴小搭檔們,一定會非常愛好吃這些東西的.