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打羽毛球可能減肥，並且後果特別好。打羽毛球屬於揮拍活動，須要兩團體以長停止活動，這種方法可能愉悅心境，可能更好的增加疲憊感，增加脂肪的耗費，有助於調理體重，避免脂肪堆積，避免瘦削。在臨床中可能鼓勵患者，特別是瘦削患者按期、準時、定量的打羽毛球，保證脂肪的耗費，使減肥成功。倡議每周打3-5次羽毛球，每次最好保持1-2小時，可能使減肥愈加瀕臨成功，並且共同少吃甜食，少吃脂肪類食品，增加熱量攝入，都有助於增加減肥的速度。
打羽毛球能減肥嗎
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