最佳答案
假如人體里不充裕量的維B2對人感觸有什麼侵害？人領會呈現哪些的病症呢？我們一起來懂得一下，幫助大年夜伙兒避免跟破即補充維B2！
完善維生素b22的病症：唇舌
吵嘴炎，一開端時兩邊嘴巴會匆匆地糜亂，隨後有漏洞，會起皮，跟隨潰瘍，張開嘴巴時非常輕易流血。
唇炎，嘴唇縱裂，漏洞流血。
舌炎，舌體呈白色，舌部有痛感，味蕾減低。
完善維生素b22的病症：眼周
眼角膜邊沿呈現新手皰，眼睛怕光、易落淚、炙烤感或疼癢感，眼周易腫及分必物濃稠。
完善維生素b22的病症：皮膚
鼻子跟嘴巴交匯處，鼻頭、耳朵裡面後才、前額與眉心等處，有黃白色的起屑。
完善維生素b22該怎麼辦？
1.多服用維B2因素多的食材，如肉類食品、植物內臟如：腎臟、雞蛋黃、魚、平菇、小米、小麥麵粉、豆類食品、花生仁等。忌辛辣食品含有安慰性的食品。
2.新鮮的生果蔬菜中維生素b22因素多的有橙、柑、桔子、萵筍、紅蘿蔔等。
維生素b22完善食療食譜２例
水豆腐蒸肉末（合適兒童）
原材料：水豆腐、雞大年夜胸，圓蔥，生雞蛋，小麥麵粉，生抽、芝麻噴鼻油。
作法：把水豆腐焯過，撈起來磨泥，小盤股里抹上噴鼻油，把水豆腐泥攤派在小盤股上。剁碎的圓蔥、雞蛋液、小麥麵粉跟生抽攪拌均勻，鋪平在水豆腐泥上。小盤股用低火蒸10～12分鐘即成。
生果色拉
原材料：蘋果，桔子，酸乳酪，藍莓干，白砂糖。
作法：藍莓干清洗侵泡後切割成碎丁，蘋果、桔子削皮、削皮剁碎。將蘋果、橘子、藍莓干、酸牛奶跟白砂糖放一起攪拌均勻。就可能服用了。