女性每月都會有一周閣下的心理期，這段時代對很多女性來說都是比較苦楚的，因為她們會痛經。但是很多女性友人也發明白，痛經每每並不是一直痛著，相反它只痛第一天，乃至只有半天，這令很多人隱晦。實在這是一個正常的過程，假如女性碰到這種情況也不要慌張，下面就給大年夜家介紹一些湊合第一天痛經的小訣竅。
痛經有兩種可能，一種是原發性痛經，另一種是繼發性痛經。前者是指生殖器官無器質性病變的痛經，後者多為生殖器官有器質性病變，如子宮內膜異位症，慢性盆腔炎，經血排流不暢及腫瘤等。倡議妳到正規病院接收檢查，其余要加強體育錘煉，加強體質。
月經第一天痛經怎麼辦
1.按摩法。在痛經的時間，可能實驗用按摩的方法去緩解，具體方法如下：俯卧在床上，身材完全放鬆，伸展身材，平伸雙臂，腳趾向內，讓友人摸到你背部的骨盆上脊，輕緩地向腳的偏向推去，注意按摩過程中的力度，應當合適，不要過大年夜或是過小，力度過小緩解不了痛經，力度過大年夜會壓榨骨盆，傷到脊椎。或是用拇指導按肚臍的穴位，每穴半分鐘;然後仰卧位，用右手掌按揉下腹部約3分鐘，再由臍部向恥骨結合推摩半小時，這個按摩法合適在月經前一周就開端停止，如許起到的後果才會幻想。
2.飲食法。經由過程飲食去醫治痛經不掉為一好方法，在痛經的時間，愈加應當保持均衡的飲食，過甜或是過鹹的食品都不要吃，含有咖啡因的食品不要吃，會令人神經緩和，輕易招致月經不適，尤其是在痛經的時間，更應當少吃或不吃含咖啡因的食品;多吃蔬菜、生果、雞肉、魚肉，恰當吃些噴鼻蕉，能減輕腹部苦楚悲傷感，另有利於牢固人的情感;臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經苦楚。
3.指壓法。腳部的一些指壓點，與骨盆部位的氣路是相連，就在腳踝雙邊的凹陷處，都有指壓點，在痛經的時間輕輕地用拇指與其余指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進舉舉措，各指壓數分鐘。