最佳答案
青少年恰是用腦進修的時間，對青少年來說，進修沈重的課程是很費腦力的，家長們平常應當要多給孩子補補腦，如許才幹讓孩子補充能量，更好的進修，臨時下去黌舍沈重的課程會讓孩子的精力壓力變大年夜，從而影響孩子的身材發育跟進修興趣，所以我們應當要及時給孩子補充腦力，那麼我們一起來看看青少年怎樣補腦呢？
1、核桃：核桃是最佳的補腦食品，核桃因其富含不飽跟脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，盼望孩子們一定食用。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到養分大年夜腦、加強記憶、打消腦疲憊等感化。但不克不及過食，過食會呈現大年夜便乾燥、鼻出血等情況。
2、金槍魚：富含歐米伽-3脂肪酸，有助於促進腦細胞生長。
3、雞蛋：雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇跟卵黃素，對神經的發育有重要感化，有加強記憶力、健腦益智的功能。
4、芝麻：將芝麻搗爛，參加大年夜批白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，遲早各吃1次，7日為一療程，5-6個療程後，可收到較好的健腦後果。
5、南瓜：南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量賽過綠色蔬菜，並且富含維生素C、鋅、鉀跟纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可醫治頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
6、海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等養分紅分，有健腦的功能，海帶等海藻類食品中的磺類物質，更是大年夜腦中弗成缺乏的。
現在我們懂得了青少年怎樣補腦，青少年是負擔著進修的重擔的，說大年夜了是故國將來的盼望，只有讓青少年的腦力充分了，才會讓身材變的愈加強健，進修的精力也會變的很積極，所以家長們，好好的給孩子們補腦，如許孩子們才幹夠安康的生長