人類在摸索本身一切正常心理機制跟基本代謝全部過程的全部過程中，廣泛涉及到一些心理全部過程紊亂的體系、功能跟侵害。男子跟女人健全後，女性月經跟男性遺精是一切正常的心理全部過程。那麼接上去就須要我們一起來看一下：來例假有什麼好處呢?
來例假有什麼好處呢
一、過多鐵的侵害是可能避免的。有一種遺傳性疾病稱之為赤色素沉著症(hemochromatosis)，這類癥狀很輕易招致患者的鐵代謝混亂跟人體過多的鐵積聚。過多的鐵會慢慢地招致皮膚、心臟、肝臟、樞紐、胰腺等的病變。醫治鐵出產多余的方法之一是按期排擠去一定量的血液。赤色病招致的內臟器官迫害在女性中比在男性中更不輕易形成，乃至基本上不易形成。心理期招致的周期性掉血過多一直耗費過多的鐵。
二、它能促進造血功能功能。心理期常常招致身材掉血過多跟造血機能，這給女性的呼吸道跟造血機能供給了一種男性不的煅煉。它使女性比男性更能擔當產生不測掉血過多，並能敏捷招致新的血液來補充掉血過多。社會經驗，體重跟安康狀況一樣的男性跟女性會因為產生不測掉血過多佔有率一樣而不幸身亡，而女性則有可能獲得成功得救並終極康復練習。
三、女性辨別本身能否懷孕了了的第一旌旗燈號。育齡期己婚女性，以往心理期標準，此次心理期超越十天以大年夜將來，最開端要充分考慮能否懷孕了了。確破懷孕之後，不籌備充分生養的要儘快選用防備辦法;想生養的，則要愈加留神養分元素，避免碰觸煙、酒、無機肥、侵害化合物、射線等，避免服用可能招致畸形嬰兒的醫治藥品。根據心理期還可推算預產期，對孕前保健跟懷孕期心態都長短常有利的。
四、可令人前期發明癥狀。假使女孩已過18歲仍無女孩初潮，或許女性早年曾親身經歷正常月經，現停經三個月以上，就須要檢查能否有泌尿體系下段閉鎖、先本性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、下丘腦垂體腫瘤或功能不高、內分泌或活動性肝炎。其余，心理期的時光、量、伴跟著癥狀等的變更也是發明跟診斷很多癥狀的重要告發線索。
經期吃什麼
心理期盡管注意進步養分與炊事，應多食一些帶有蛋白質、維生素、鐵質的食品跟有利於消化接收的食品，如豆面、魚類、蛋類食品食品、肉類食品食品、紅棗、胡蘿蔔、生果等。
1、經前：根據養分搭配來補充心理須要的微量元素：B族維生素，以及維他命D、維生素C、維生素E。
(1)帶有B族維生素的食品：燕麥粉、豬肉、大年夜豆、花生米、臘腸、黑豆、高蛋白的食品、海菜、干海帶絲、奶、穀類、噴鼻蕉蘋果蘋果、核桃肉這種。
(2)帶有維他命D的食品：高蛋白的食品、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、西藍花、窩筍、桔子、杏、紅薯等。
(3)帶有維生素C的食品：薺薺菜、柿椒、青筍、花菜、西紅柿、西藍花、甘藍菜、土豆、四季豆、柑桔、橙、紅心柚、紅提葡萄、草莓苗等。
(4)帶有維生素E的食品：麥胚油、植物油、植物油、芝麻油、核桃肉、葵瓜子、獼猴桃、黃豆、西藍花、油菜子、玉米、堅果等。
2、心理期中：可恰當補充一些清補暖身的食品或緩經止痛的食品。
(1)暖和身材的食品：體質虛寒的女性非常多吃狗肉、牛羊肉、栗子、荔技、老紅糖、生薑片等益氣活血類的食品。
(2)減輕月經苦楚悲傷的食品：月經苦楚悲傷的女性非常多吃菠菜、青筍、噴鼻萊、山藥、胡蘿蔔、紅提葡萄、干海帶絲、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食品。
(3)其他：假使經期跟著食慾差、腰痛等癥狀，養分搭配宜選用養分豐富、健脾開胃、便於消化接收的食品，如大年夜棗、淮山藥、濕麵條、薏苡仁粥等。