艾灸是一種傳統的保健方法,艾灸療法也是以穴位為基本的,是應用艾絨或其他藥物在體表的穴位上炙烤、溫熨,以達到保健攝生,防病治病的功能,下面就為大年夜家介紹一些艾灸攝生常用的穴位。
1.灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經.別名臍中。艾灸神闕穴,有溫補元氣,健運脾胃,固脫復甦之功能。
神闕穴多採用隔鹽灸,或隔姜灸,中午灸為宜,多用於身材衰弱者,可強健脾胃功能,防備疾病。
灸神闕還能治泄瀉、便血及病後大年夜便不通。虛勞人及病後,艾灸神闕穴,對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產後尿瀦留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治感化。
2.灸氣海穴
氣海屬任脈,位於腹部正中線,臍下1.5寸。灸氣海有中途夭折、攝生保健的感化。春灸氣海,秋灸關元三百壯,口生津液。灸氣海能防備醫治糖尿病、闌尾炎,可能灸20~3O壯。
艾灸氣海穴可防治下腹部苦楚悲傷、大年夜便不通、泄痢不止,遺尿、遺精、陽痿、滑精,閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂,中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣,掉眠、神經衰弱、腸炎等。
3.灸關元穴
關元屬任脈,位於腹部正中線,臍下3寸。該穴為小腸之「募穴」,足三陰經、任脈之會,一身元氣之地點。別號「丹田」。中醫學認為,關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升,濁陰降落,元陽暖和,血液充盈,能培腎固本,補氣回陽,通調沖任、理氣活血。艾灸關元,能治積冷,女子疝氣,夢遺淋濁,女子瘕聚,經產帶下,諸虛百損。艾灸關元還可改變化脈血氧運輸量,有增加利用氧的感化,能增加機體代償才能,避免缺氧減輕跟延緩休克的開展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻,隆閉、少腹脹痛,脫肛、疝氣、遺精,白濁、早泄,月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕,中風脫證、虛勞贏瘦等。
4.灸大年夜椎穴
大年夜椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間,大年夜椎穴別名百勞穴,是督脈、手足三陽經、陽維脈之會,有「諸陽之會」跟「陽脈之海」之稱。此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、打消疲憊、加強體質、強健滿身的感化,現代研究發明艾灸大年夜椎穴,可增加淋巴細胞的數量,進步淋巴細胞的轉化率跟E一玫瑰花環構成率,存在進步機體細胞免疫的功能。艾灸此穴,可用於老年人項背畏寒,用腦適度惹起的疲憊、頭脹、頭暈,伏案或仰頭適度惹起的項強不適、頸椎病,血管緩和性頭痛等。
大年夜椎穴另有明顯的退熱感化,艾灸大年夜椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用於肺氣腫、哮喘的防治。
5.灸中脘穴
中脘穴屬任脈,位於腹部正中線,臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕跟中、降逆止嘔的感化。艾灸中脘穴後能使胃的蠕動加強,幽門破即開放,胃下緣輕度進步,空腸黏膜皺襞增深、腸動力加強。艾灸中院有利於進步脾胃功能,促進消化接收跟增能人的抵抗力,對胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。
6.灸身柱穴
身柱穴屬督脈,在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功能。
灸身柱能溫補元陽,和諧氣血,促進青少年的生長發育,現代研究認為,灸身柱可能調理人的神經體系,可能避免神經衰弱,掉眠症,頭痛的發生,可能避免疲憊,促進肌體旅力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病,如消化不良,吐乳,泄瀉,食欲不振等有防治感化。其余,對精力萎靡、夜哭,呼吸體系的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治感化。《攝生一言草》載:小兒每月灸身柱、天樞,可保無病。
7.灸三陰交穴
三陰交屬足太陰脾經,位於小腿內側,內踝高點上3寸脛骨內後緣。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴,對肝、脾、腎三髒的疾病有防治感化,存在健脾跟胃化濕,疏肝益腎,調經血,主生殖的功能。
現代醫學認為灸三陰交可能防治夜尿增多,小便倒黴,膀胱炎,急、慢性腎炎,睾丸炎,遺精,遺尿,月經不調,經閉崩漏,產後血暈。艾灸三陰交對神經體系的掉眠、神經衰弱、心悸,心腦血管方面的冠芥蒂、高血壓,消化體系的脾胃衰弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治感化。
8.灸足三里穴
足三里屬足陽明胃經.位於小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的重要穴位.存在調理脾胃.健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,和諧氣血.宣通氣機,導氣下行,補虛強身的感化。現代研究認為艾灸足三里穴.能調理高血壓病初期患者的中樞神經體系.存在降血壓的感化.能使纖維蛋白降解產品降落,可能改良血液出黏滯度.並有擴大年夜血管,降落血液凝集的感化,可能防備腦血管不測的產生。艾灸足三里,還能加強消化接收才能,改良銅、鋅代謝.增加動脈硬化跟冠芥蒂的產生。
艾灸足三里,抵消化體系的胃腸功能低下、食欲不振,消化接收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘,對心腦血管體系的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠芥蒂、心絞痛、腦血管不測,對呼吸體系的感冒、肺結核,對泌尿生殖體系的尿頻遺尿、小便不通、遺精,早泄等也均有防治感化。艾灸足三里還能加強旅力,排除疲憊,調理神經,有較強的延緩衰老的感化,是攝生保健的重要方法。