痰濕體質體系的患者，我們倡議大年夜家在設鞥戶哦中應當要多吃一些韭菜以及大年夜頭菜的溫性蔬菜，並且在平常多加錘煉，如許有助於你們體質的進步。對痰濕體質的患者，你們在生活中輕易呈現精力不振、頭暈以及瘦削的癥狀，盼望你們在生活中可能惹起注意，免得影響到你們的安康。
痰濕體質是指當人體臟臟功能掉調，易惹起氣血津液運化掉調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表示，常表示為體形瘦削，腹部肥滿，胸悶，痰多，輕易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大年夜，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，後稟賦賦、年老久病、缺乏活動而發病，常隨痰濕留滯部位差別而呈現差其余癥狀，發病偏向:易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重情況順應力差。應以燥濕化痰為醫治大年夜法，平素注意調護改良痰濕體質避免痰濕病證產生。
飲食保養
痰濕體質者體形大年夜多瘦削，身重輕易疲憊，喜食肥甘厚味的食品，並且食量大年夜。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食跟進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些存在健脾利濕、化淤祛痰的食品，更應多食。
合適痰濕體質者食用的食品有芥菜、韭菜、大年夜頭菜、噴鼻椿、辣椒、大年夜蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大年夜棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘清淡、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。其余，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補抉擇。
以上是一篇對於痰濕體質體系保養方法的介紹，盼望患者可能在生活中嚴格把持本人的飲食成績，避免食用太多寒涼性的食品。同時，痰濕體質的患者，你們會呈現瘦削的癥狀，這時間你們要經由過程正確的方法來減肥，不要自覺減肥。