最佳答案
現在人們的生活程度進步了，也是特別關注身材安康，比方男性保健成為非常風行的話題，做身材保健的辦法很多，除了最罕見的飲食保健、活動保健之外，男性友人還可能抉擇穴位按摩來達到保健的目標，比方下面這多少種穴位就很重要。
一、穴位一、足三里
男性第一大年夜穴，位於外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。常常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對醫治男性勃起不堅、早泄、脾胃衰弱等症有幫助。
二、穴位二、腎俞穴
腎俞穴它=在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處，存在補益肝腎、填精益髓的感化，常常按摩能醫治遺精、勃起成績、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、目眩繚亂、耳鳴等。
三、足三里、腎俞穴兩大年夜穴位按摩方法：
手握成拳，以食指第一指節的背面作為出力點，或許手天然開展，以拇指腹作為出力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，遲早各做一次。
四、穴位三、氣海
氣海穴鄙人腹部的中線上，按摩此穴有利氣助陽、調經固經的感化，能幫助醫治女子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
五、穴位四、關元穴
關元穴鄙人腹部，前正中線上，當臍中下3寸處。常常按摩關元穴可能醫治性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。
六、氣海、關元兩大年夜穴位按摩方法：
男性仰卧，兩手堆疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重複20次。再分辨從兩側的肋弓下緣，向下推至大年夜腿根部，也是20次。最後，按順時針偏向，按摩臍部四周，並逐步擴大年夜至全部腹部，按摩兩三分鐘後，再按逆時針偏向，以同樣的方法按摩兩三分鐘，要充分安慰這兩個穴位，合實用「雙掌推腹法」。