最佳答案
假如可能會一些腰部按摩操，就可能處理平常人們碰見的腰部辛酸的成績。那麼這個按摩操有哪些做法，能否可能輕鬆搞定。腰部的活動，強身健體，對人的身材頗有好處，不但可能避免腰部拉傷，老年人的腰部苦楚悲傷，哈腰艱苦等成績可能處理，並且對人全部人身材的運轉很有幫助。
腰部按摩操有兩種做法：
一、兩手掌對搓至手心熱後，分辨放至腰部，手掌向皮膚，高低按摩腰部，至有熱感為止。可遲早各一遍，每遍約200次。此活動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂今後用兩拇指的掌樞紐凸起部位，天然按摩腰眼，向內做環形扭轉按摩，逐步用力，乃至酸脹感為好，持續按摩10分鐘閣下，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手相互擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功能，對中老年人罕見的虛熱症後果甚佳。
腰部按摩操，存在強身健體，補腎的後果。多做一些按摩操，可能有效地避免身材成績，一些腰部疾病成績等。所以，人們應當積極的改變之前世活中不好的習氣，多錘煉身材，多按摩，不管是老年人還是年青人都會是很有利的。