留住芳華是每個女人最大年夜的幻想，因此皮膚的美容護理也就成了大年夜部分女人的生活重點。但是有些人身材膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復完美安康的肌膚本質，飲食方面應予以調理。
面部厚黑的食療
安康狀況、飲食養分、生活方法與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝晒，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。
故國醫學認為：面色發黑多為腎虛精血缺乏所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。食療中的紫河車粥方，存在益氣補腎，益精養血之功能;酸棗仁桂圓粥方，實用於心性格血缺乏所致的面膚變厚;人蔘山藥粥方，實用於氣衰惹起的臉色黯黃;蜜源花粉可打消面部黑斑，使模樣嫩白;桃花食品最適於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為「水珍好菜」的龍虱，可煎可炸可炒，存在補腎及修補皮下構造之功能，能除面上漆黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃慘然;肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部比擬，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液輪回較差，很輕易形成頸膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可能使糙黑的頸部變為誘人的玉頸。核酸是首選的養分食品，日本科學家發明，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食品有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統炊事，紅棗、粟米具益氣養血，潤膚豐肌的功能，實用於脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等很多原因會招致腰腹部呈現一圈粗黑的衰痕。特別是習氣緊勒腰帶的人，因為長年壓榨影響血液輪回，其腰腹部肌膚常呈現黑圈。中醫臟氣學認為：脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能掉調，使流向腰椎與樞紐盤的氣血增加，腰腹部便構成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。防治的辦法是：保持吃穀物、蔬菜、生果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最幻想的食品。維生素C是構成皮膚細胞間質的必須因素，保持腰部血管的通透性跟色素代謝的均衡都離不開它。傳統炊事中的首烏粳米粥方，存在補氣血、悅膚色、益肝腎之功能，實用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。其余，常吃蠶蛾、幼蟬等蟲豸也有佳效，因為這類食品中含有20多種遊離氨基酸，是幻想的肌膚健美物質。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見於久坐任務者，或見於患有肝病、坐骨神經症、內分泌疾病以及月經掉調者。其臀部粗黑皺紫，乃至臀尖生癤等皮膚病。研究標明，體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚呈現血點、瘀斑及部分血腫或硬節。維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，保持毛孔的正常通透性，改良臀部血液輪回，平坦硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食品有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時應少食辛辣安慰性食品跟酸性食品，並注意壹般生活中的坐行交替，保持情感牢固。