坐月子是每一個產後的女性都必須要經歷的一個階段，這個階段是女性身材恢復最重要的時代，是須要多注意休息，但是要哺乳以及照顧孩子，很輕易會惹起產婦呈現休息不足，所以最好是有家人的幫助分擔，如許可能幫助妊婦的身材恢復。坐月子時期的注意事項是比較多的，大年夜家應當要做好這些事項的防備辦法。
坐月子要注意什麼
對不少新媽媽來說，月子怎麼坐最好是她們最關懷的成績。不過因為現在有很多坐月子的「謊言」，一旦聽信了，不只倒黴於產婦的恢復，還可能賜與後的生活帶來影響。那麼，坐月子時期要注意什麼呢?怎麼才算科學坐月子呢?
第一，注意幹凈跟衛生
坐月子時期，產婦的團體衛生是很關鍵的，假如不處理好，可能會招致產婦因細菌感染而呈現各種炎症。因此，月子里，產婦要每天幹凈身材，尤其是陰道。
第二，注意休息
產後的新媽媽因為身材本身比較衰弱，輕易呈現頭暈、乏力等去情況，要盡管卧床休息，尤其是頭一個禮拜，起床的時光不克不及超越半小時，只有等旅力恢復後才幹慢慢增加下床的時光。
第三，注意室內冷暖
不管是夏天還是冬天坐月子，產婦所處的室內溫度要在25～26℃之間，濕度在50%～60%，不克不及讓產婦著涼或太熱。
第四，養分要均衡
產後的飲食要保證養分攝入均衡，不克不及大年夜補特補，也不克不及完全不補，應當以溫補為主。其余，產婦的飲食要結合本身的體質來制訂跟調劑。
坐月子可能沐浴洗頭嗎
很多老一輩的婆婆或許是晚輩可能會禁止家裡的產婦在月子時期洗頭或沐浴，來由是怕沐浴洗頭受涼留下病根。但很多產婦表示隔多少天不洗頭真的難受逝世了。那月子里能洗頭跟沐浴嗎?
起首，我們要明白的是，產婦在月子時期陰道是會分泌惡露的，從生完孩子當天開端，就應當每天利用溫開水清洗外陰。一般惡露的分泌時光會長達4-6個禮拜。
其次，坐月子時期，產婦應當分外注意團體幹凈跟衛生，免得細菌感染而呈現併發症。假如全部月子里都不洗頭或不沐浴，產婦身材可能會積聚很多細菌。因此，產後是可能並須要沐浴洗頭的，只是要注意一些事項。
最後，產後一周閣下，產婦就可能洗頭沐浴了，但此時不克不及直接淋浴或盆浴，可能抉擇每天用溫開水擦浴的方法停止沐浴;洗頭的水不克不及太冷，洗完後要破即用熱吹風機吹乾，避免頭部受涼。