最佳答案
妊婦晚餐須要養分均衡,葷素搭配,並且不宜過飽。應多吃一些新鮮蔬菜,以增加妊婦維生素及炊事纖維的攝入,免得呈現孕期便秘,其余也須要適量食用一些肉類,可能供給給妊婦大年夜量的優質蛋白,加強妊婦抵抗力,同時促進胎兒大年夜腦發育。懷胎時期脾胃衰弱,妊婦可能抉擇喝一些小米粥或山藥粥來保養脾胃,也可能有效緩解懷胎嘔吐。
妊婦晚餐須要養分均衡,葷素搭配,並且不宜過飽。應多吃一些新鮮蔬菜,以增加妊婦維生素及炊事纖維的攝入,免得呈現孕期便秘,其余也須要適量食用一些肉類,可能供給給妊婦大年夜量的優質蛋白,加強妊婦抵抗力,同時促進胎兒大年夜腦發育。懷胎時期脾胃衰弱,妊婦可能抉擇喝一些小米粥或山藥粥來保養脾胃,也可能有效緩解懷胎嘔吐。