最佳答案
懷孕到了第六個月的時間曾經是肚子比較大年夜了，這個時間的准媽媽胃口大年夜開，吃的東西量也比較多，想要讓寶寶安康發育，並不是多吃東西就可能的，吃的食品方面要注意養分的均衡，因為只有如許才幹保證寶寶的發育可能完美。
懷孕6個月養分提示
這個月准媽媽們應均衡攝取各種養分，以保持母體、胎兒的安康，尤其要增加鐵、鈣、蛋白質的供給，但是鹽分要把持。這段時光還應注意不要攝入過多糖類食品，注意能量均衡，不然輕易激發懷胎糖尿病。以下為該階段所須要的養分元素。
1、蛋白質。需攝入80-90克/天，重要來源於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。植物性蛋白要佔到全部蛋白質的一半，另一半為植物性蛋白質。
2、維生素B1。需攝入1.5毫克/天，重要來源於糧穀類、豆類、乾果、酵母。小提示：維生素B1在高溫時或許在紫外線下，非常輕易被破壞。
3、鐵。需攝入25毫克/天，重要來源於植物肝臟跟血、瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨。植物中的植酸、草酸、炊事纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質會克制鐵質的接收，盡管分開食用。
4、碘。需攝入120-150微克/天，重要來源於海產品、根類食品、含碘食鹽。菜熟後再加鹽後果更好，能增加喪掉;海帶先洗後切，一增加碘消散。
5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，重要來源於奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。炊事中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的接收，盡管分開攝入。