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跟著女性對本身心理周期的關注程度逐步進步，正確打算排卵期成為了很多人的須要。排卵期打算不只有助於生養打算，還能為月經不調等安康成績供給參考信息。本文將介紹多少種常用的打算排卵期的方法。 一般來說，排卵期多產生在月經周期的旁邊，對周期正常的女性，排卵期大年夜致可能鄙人次月經來潮前14天閣下打算。以下是多少種具體的打算方法：
- 日曆法：實用於月經周期法則的女性。從月經第一天開端算起，將周期長度減去14天，即可得出排卵日。比方，假如周期是28天，那麼排卵日就是第14天。
- 基本體溫法：每天淩晨醒來後，在活動前測量體溫並記錄。排卵時期，基本體溫會有略微上升，平日上升0.5°C閣下。持續記錄多少個月的基本體溫，可能察看到排卵期體溫的變更法則。
- 宮頸粘液法：察看宮頸粘液的變更可能猜測排卵。排卵前，宮頸粘液會變得通明、潮濕且拉絲度高。經由過程每天察看跟記錄，可能辨認出排卵期。
- 排卵試紙法：市道上有專門的排卵測試紙，經由過程檢測尿液中的促黃體生成激素（LH）程度來斷定排卵期。當試紙表現LH頂峰時，平日預示著排卵即將產生。 總結，控制打算排卵期的方法對女性安康跟生養打算都有側重要意思。抉擇合適本人的方法，並臨時保持察看跟記錄，有助於改正確地猜測排卵期。