最佳答案
1、呼吸、劃手、打腿的比例，自由泳的打腿重要感化是均衡身材，其次就是部分動力。自由泳打腿均衡身材，可能增加很多阻力。長間隔又自由泳，倡議採用呼吸：劃手：打腿的比例，1:1:4（或1:1:2)。
2、兩手劃手的地位，自由泳劃手地位分為：前、中、後。前劃手：1點鐘地位（次地位偏向性強，輕易保持直線）；中劃手：3點鐘地位（次地位偏向性不強，不輕易保持直線）；後劃手：5點鐘地位（次地位偏向性差，很難保持直線）。長間隔游自由泳，倡議採用前劃手地位。
3、划水道路，自由泳划水道路可分為：直線形（J形）；曲線形（C形、S形）。長間隔游自由泳，倡議採用曲線形（S形）。
4、呼吸頻率，長間隔游自由泳不宜採用（呼吸、劃手、打腿）1:2:6的比例，此比例輕易憋氣（缺氧）。長間隔游自由泳，倡議採用呼吸頻率一套舉措（1次呼吸）/1.5~2.0秒。