最佳答案
1、減肥可能吃牛油果，牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙跟雌性激素分泌的維生素E，以及將脂肪剖析為脂肪酸跟水分的消化酵素。因為果肉脂肪含量高輕易產生飽腹感，並含有豐富的消化酵素跟進步代謝燃燒脂肪的油酸，課代替炊事中的飽跟脂肪，降落膽固醇程度。且纖維含量很高，能幫助打消體內的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化體系功能正常，防備便秘。
2、吃牛油果也得注意適量,因為其熱量超越少數綠色果蔬。以最罕見的哈斯牛油果為例,每個含大年夜概300卡路里熱量,等重的西蘭花僅含40卡路里閣下。邁爾斯倡議,男性一天可能吃一個牛油果,女性吃上半個或許四分之一個為佳。