最佳答案
1、可能用蛙跳來練習本人，一天跳30-50組。
2、蹲下去用一般的跳遠方法起跳，一下一下地跳，非常有好處。
3、起跳時一定要注意雙腳平行，雙腳與肩同寬。
4、跳遠是磨練身材下肢地爆發力，練習時抓重點練習。
5、在騰躍的時間，身材前傾，體育教師應當都講過，身材向前撲，如許跳的最遠。
6、雙手一定要向前用力擺動，雙手帶出發體，用慣性達到本人幻想的騰躍目標。
跳遠怎麼跳
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