最佳答案
1、可能跳台階：剛開端跳台階可能先跳兩個，不壓力後可能跳三個、四個，乃至更多。
2、跳凳子：跳高一點的凳子可能增加跳的高度以及間隔。
3、跳遠技能：四肢共同，擺臂用力，腳用力今後蹬。用力擺臂三下，第三下擺臂到身後時，腳用力蹬。在空中時，身材開展放鬆，手臂天然上擺下擺。落地時，腳跟先落地。在落地時，腳向前伸可能跳得更遠。
立定跳遠訓練方法
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