最佳答案
研表明，同等质量大米和小麦为人体提供的热量更高一些，对于一般人来说，如何以更少的食用量获取更高的热量是一个问题，在这一点上，玉米没有另外两者具有优势。我国种植玉米3600多万公顷，主要集中在东北和华北的内蒙古、河北等地，西北地区也有种植。在饥馑之年，玉米是最主要的口粮，玉米也可以做很多美食，其中玉米窝头是现在都市酒店中被热捧的粗粮主食。
首先来说，中国人自古的五谷当中没有玉米的存在。玉米引进中国的时间差不多已经是明朝中期了。而中国人的传统五谷当中都有什么呢？麦，稻，稷（小米），黍（狗尾巴草），菽（大豆）。最开始的前10天，每天都是饿的饥肠辘辘，因为饮食习惯改变了，薯片、饼干之类的零食我也是基本不吃了，大约坚持了30天的样子，瘦身的效果还是非常明显的，大约减重有5公斤左右.
山东全省普遍食用煎饼，在特别是在 临沂、泰安、莱芜、日照、 枣庄、 济宁、 淄博沂源县 一带有以煎饼为主食的传统，煎饼主要就是用玉米做的， 高粱、小米等只是作为配料添加。 而胶东一带虽也食用煎饼，如果玉米代替水稻，我们吃多了玉米，身体里也就有更多的膳食纤维素，这时我们的胃就会出现问题，如果过量，一定会增加肠胃负担，不但嘴巴受不了，胃里也会翻江倒海，特别难受.
但是玉米的话称一类东西所含的量就特别少，玉米里面最多的应该是纤维素，这个东西并不怎么可以被消化掉，烧饭。如果说你想获得你需要的热量，你吃的玉米的量比你要吃白饭的量还要要多得多。