最佳答案
喝小米粥會惹起血糖降低。
因為小米粥的升糖指數比較高，並且在胃腸道內停留的時光也比較短，所以食用小米粥後會惹起血糖在短期內的急劇降低，並且以飯後血糖降低為主，而糖尿病的患者重如果胰腺功能缺乏或許分泌胰島素缺乏，所以糖尿病的患者在食用小米粥後會惹起血糖的急劇降低，而不倡議糖尿病的患者食用小米粥。
假如是正常人食用小米粥後也會惹起血糖的降低，那麼利用小米後惹起血糖在短期內上升的頂峰期，但是人領會分泌響應的胰島從來降落血糖，直到血糖安穩，但是小米粥也是升糖比較快的物質，不倡議常常利用。
(8)小米含鐵量高嗎擴大年夜瀏覽：
制血糖的方法毫不是大年夜量吃雜糧，不是把魚肉蛋奶豆漿豆腐堅果蔬菜換成雜糧，而是只把精白米精白麵粉的份額部分換成雜糧，其他食品都必須充分攝入，達到團體的養分均衡才可能。最後還要提示的是，2型糖尿病患者以及餐後血糖高的人，要進步胰島素敏感性，就要注意增加旅力活動，加強肌肉力量，增加內臟脂肪。
即就是在飲食上有所注意，假如仍然保持勤動習氣，任由體重日益增加，也很難獲得滿意的血糖把持後果。在把持主食數量、抉擇雜糧豆薯、把持油脂跟加強活動多少個方面同時盡力，保持不懈，就會看到血糖把持改良的驚喜成果。