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胃胀气是一种比较常见的健康问题，一般都是因为胃部消化不良或者是食用食物过多所导致的。胃胀气会给患者带来极大的不适感，所以需要通过一定的方法来进行改善，比如说按摩穴位，就可以很好的缓解胃部的不适感。那么，胃胀气可以按摩哪些穴位呢？下面将对此进行介绍！
一、穴位怎么找？
要轻松找到穴道，首先要教大家「1寸」怎么算。
中医里提到人体上半身的1寸，大约是大拇指的宽度；而人体下半身的1寸，大约是大拇指第二节骨的长度（不包括指关节），知道1寸的测量基准后，你就可以自己找穴位了。
要提醒大家：上下半身的穴位距离算法不同，所以不能通用喔！
二、胃胀气按什么学位
1.中脘穴－改善消化不良
消化不良的人很容易在打嗝时有食物未消化的泛酸感，而按压中脘穴可以促进分泌胃酸，帮助消化食物喔。
位置：肚脐往上4寸。
2.天枢穴－改善恶心想吐
若是经常觉得恶心想吐，肚子偶尔有隐隐的冷痛感，表示有寒湿在胃。天枢穴可改善胃部循环，有去寒湿的效果。
位置：肚脐左右两旁2寸。
3.合谷穴－改善胃痛
紧张、吃冰冷食物或吹冷风，都容易使胃部过度收缩而造成胃绞痛；按压合谷穴能帮助放松胃部，缓解胃痉挛。
位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第1～2掌骨之间的肌肉。按压处偏第2掌骨的中点，肌肉层较厚的位置。
4.足三里－改善胃胀气
当胃部蠕动变慢时，会累积一堆气体在胃里无法排出，导致胃胀气。足三里有帮助肠胃蠕动的功能，当我们觉得胃部闷闷胀胀，就可按摩这个穴位喔！
位置：小腿前外侧，膝盖骨外侧下端往下3寸。
三、注意事项
虽然穴位按摩可以救急，但要提醒大家，改善胃部不适一定要「治本」。饮食定时定量、专心进食、细嚼慢咽，从这些生活习惯开始做起，才能让胃部长保健康。