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女性在来月经期间可能会伴随着痛经，女性出现痛经的时候就会感觉小腹出现抽痛，疼痛起来的时候让人非常难受，这也给广大的女性带来很大的困扰，女性在来月经，在月经期间饮食上最好选择多吃一些清淡的食物，如果痛经比较严重还需要去医院进行治疗，那么痛经时应该怎么办呢？
痛经一般分为两种，一个是原发性痛经，就是在最初来月经时就开始痛经。还有就是继发性痛经，一般是有妇科炎症等妇科病引发的痛经，继发性痛经必须要到医院进行治疗。而原发性痛经大部分是由于宫寒引起的。所以在来月经时是绝对不能吃凉的东西的，不能贪凉，洗冷水澡。因为寒凉的东西，会引起经血淤结，导致痛经、经血量减少、闭经等症状。
此外，在痛经的时候可以用热敷疗法，痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。痛经时最重要的是身体内外的保暖，所以即使在夏天也最后不要在经期开空调吹冷风。
其次，在平时也要注意保养身体，平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。平时也要注意尽量少吃性凉的食物，辛辣的东西也尽量少吃。来月经前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。女性要注重保养才能避免对身体的损害。
痛经对于女生来说是非常痛苦的，所以女性朋友如果出现痛经的情况一定要引起你的重视，在月经期间的女性出现痛经可能是由一些妇科炎症所导致的，也有可能是由于作息时间不规律所引起，所以提醒广大的女性如果出现痛经还是要去医院进行检查和治疗。