关于这个问题，是的，抱子甘蓝是一种蔬菜，它先开花再结成蔬菜。在生长过程中，抱子甘蓝会形成一个紧密的球状，这个球状结构被称为“抱子”，在抱子形成后，抱子甘蓝会开始开花，花期通常在夏季。花期结束后，抱子甘蓝会结出蔬菜，这些蔬菜就是我们通常所说的。

紫甘蓝富含钙质，铁元素，纤维素，维生素等营养成分，宝宝吃紫甘蓝能提高身体的免疫力，增强宝宝的抵抗力。紫甘蓝的做法有很多，妈妈可以给1岁宝宝做紫甘蓝炒鸡蛋，紫甘蓝葡萄汁，紫甘蓝皮冻吃，这几种做法不仅简单方便而且很有营养，对宝宝的身体健康成长很。

材料甘蓝叶子2片，豆腐200克，瘦肉100克，葱蒜，干红辣椒，生抽，淀粉，花椒粉，盐，植物油做法1、豆腐洗净切片，在电饼铛内煎至金黄色，待用；2、瘦肉切片，用少许生抽、淀粉腌制；3、甘蓝叶子洗净，手撕成块；4、葱蒜去皮，。

用料里脊肉 半碗肉丝儿苤蓝 2个葱 适量蒜 4.5瓣料酒 适量鸡精 少许生抽 适量老抽 少许淀粉 适量做法步骤1、新鲜的苤蓝，清洗干净2、去皮后洗净，切丝儿3、里脊肉切丝儿，加入适量料酒，盐和淀粉，搅拌均匀。

主辅料： 甘蓝 300g；五花肉 200g；葱 5g；姜 5g；蒜 3g；盐 1勺；味精 1/2勺；油 50g1、把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成丝，用开水烫至五成熟，捞出准备。2、锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜蒜炒香。3、过滤出。

材料甘蓝叶子2片，豆腐200克，瘦肉100克，葱蒜，干红辣椒，生抽，淀粉，花椒粉，盐，植物油做法1、豆腐洗净切片，在电饼铛内煎至金黄色，待用；2、瘦肉切片，用少许生抽、淀粉腌制；3、甘蓝叶子洗净，手撕成块；4、葱蒜去皮，。

醋炒甘蓝的做法如下用料：包菜300克、葱5克、干辣椒3个、蚝油2克、香醋3克、盐2克、花生油5克醋溜包菜的做法步骤：步骤 1、包菜洗净切丝，大葱干辣椒切好备用步骤 2、起锅烧油，油热放入大葱干辣椒爆香步骤 3、倒入包菜，翻炒片刻，。

主料:豆角:500克，白甘蓝500克辅料:油:适量，盐:适量，红辣椒:适量，大蒜:适量步骤:1.准备好白甘蓝、大蒜、红辣椒、豆角2.豆角洗净择成约12厘米左右长段3.大蒜和红辣椒切碎4.热锅下油5.下豆角6.煸炒一会7.。

甘蓝炒豆角家常做法用料:茄子 2条豆角 适量，和茄子分量差不多包菜 比茄子分量多一些葱 少量姜 少量蒜头 少量猪肉 无限制豆角炒包菜的做法步骤:步骤 1 2条茄子，切成薄点的条状。步骤 2 豆角斜斜的切，这样会比较入味。

主料：羊肉片300g甘兰菜400g辅料：调和油适量食盐适量酱油10g做法：步骤1.圆白菜洗净步骤2.切成细丝步骤3.葱姜蒜大料步骤4.羊肉片放少许嫩肉粉、山楂酒、美极鲜酱油、姜粒、五香粉拌匀腌制20分钟步骤5锅里放油。

紫甘蓝是我们在一些蔬菜水果沙拉里边,常常能看到的一种食材,紫甘蓝的营养成分很高,也拥有许多的作用功效,它的外形和我们常常服用的油麦菜有点儿类似。那麼，紫甘蓝。

紫甘蓝是我们在一些蔬菜水果沙拉里边,常常能看到的一种食材,紫甘蓝的营养成分很高,也拥有许多的作用功效,它的外形和我们常常服用的油麦菜有点儿类似。那麼，紫甘蓝。

到了夏天想必大家对于减肥这个词应该是很敏感的，尤其是一些女生。通常她们会用节食的方法来进行减肥计划。首先会把减肥的目标写在醒目的地方，然后会朝着这个目标努力。

很多女性朋友在经期会出现食欲改变了，长青春痘了，头痛了这些情况。那么为什么在经期就会出现这些异常呢，这本身和经期的特点有关，所以女性朋友大可不必那么担忧这些。

便秘是很常见的疾病，这样的疾病对人体健康的损害比较多，很多上班族就因为身体出现便秘问题，导致身体变得肥胖，便秘的出现也是日积月累所造成的，想要改善便秘问题，。

紫甘蓝别名又叫做红甘蓝,赤甘蓝,紫圆白菜，叶子成椭圆状，接近圆形，紫甘蓝生常在气候温和的地方，适应性非常强，根部吸收能力强，叶片很大，南方北方都能种植，但是。

紫甘蓝不同于甘蓝的是，它具有杀虫止痒的功效，所以患有皮肤问题的病者，可以尝试地吃一些紫甘蓝，紫甘蓝还有缓解高血压的功能，要说这紫甘蓝是很受消费者的欢迎的，一。

近年来，随着人们对健康的逐渐重视，让很多人不再盲目的用减肥药物来进行减肥了，因为她们认为靠吃药物瘦下来终究是不健康的，所以日前食疗减肥尤其是紫甘蓝减肥法备受。

紫甘蓝是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃的时候，对人体各方面，都是有着很好的帮助，不过在对紫甘蓝选择的时候，也是要注意不能随意的乱吃，紫甘蓝在制作上，也。

孕妇有很多事情需要注意，有些东西不能在怀孕的时候吃，否则就会影响到肚子里的宝宝，比如孕妇不可以乱用药，孕妇也不能去有辐射或者有刺激性气味的环境里面，这样有可。

紫甘蓝有丰富多彩的营养成分，但假如两者之间相克的食物用时服食，则不仅达不上健康养生的实际效果还会继续得不偿失，因此多多的掌握食物相克的专业知识還是十分有必要。

结球甘蓝、虾皮洗净切碎或用料理机打成泥，放盐和鸡精，用锅或微波炉加热90度左右，放面粉做成烫面。烫面做成的饼比较绵软，面揉成光滑的面团饧10分钟，面团分割成等大的面团擀成薄皮。锅烧热后抹层薄油，摊入面饼，正反面烙成金黄色即可。。

1 可以炒熟吃。2 紫甘蓝是一种非常健康的蔬菜，可以生吃或煮熟食用。炒熟紫甘蓝不仅可以提高其口感，还能使其更易于消化吸收。3 另外，炒熟紫甘蓝还可以搭配其他蔬菜和肉类，增加口感和营养。建议在炒熟时加入适量的调味料，如盐、酱油、胡椒粉。

不需要焯水在炒紫甘蓝的时候，最好不要焯水，因为紫甘蓝里面含有大多营养成分都是可以溶于水的，所以如果在炒之前焯水，那么很容易造成养分流失，吃下去也不会对身体有什么帮助。紫甘蓝是一种拥有非常高营养价值的蔬菜，近些年来在西餐中比较常见，且一般。

主料：甘蓝一个、油菜3颗、五花肉适量辅料：大蒜适量、葱适量、红干椒两个、花生油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、蚝油适量、豆瓣酱适量、香油适量、五香粉适量、米醋适量将甘蓝、油菜洗干净后，用手掰好后放入碗内，大蒜剥好后，切片备用。将五花肉。

用料甘蓝半个，陈醋3大匙，麻油2大匙，糖2匙，干红辣椒5根，盐1/4匙步骤1.首先用手将甘蓝掰成小片，洗净，空干水分2.锅中放油，将甘蓝倒入，翻炒2分钟，盛出3.锅入再放少许油，放入干红辣椒（切段去籽）炒几下，再倒入半熟的甘蓝4。

1、主料：甘蓝菜半个、五花肉适量。2、辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、蒜适量、醋适量、生抽适量。3、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的。4、捞出再反复清洗干净，控净水分。5、。

食材:蚝油1勺米醋2勺绿甘蓝半颗食用油适量盐适量白糖半勺花椒10粒八角半颗步骤 ：1· 绿甘蓝一分二 用刀拍散 手撕成片2· 锅中油热 爆香花椒 八角3· 放入绿甘蓝片 大火翻炒至断生4· 调入味达美等调味料6·。

橄榄油3汤匙，洋葱1个，切小块，蒜头3个，捣碎，面包糠100克，羽衣甘蓝400克，切条用中高火将油在一个大锅内烧热，加入洋葱和蒜末，炒到软为止。2.将面包糠倒入，炒到变黄。3.加入羽衣甘蓝，炒到扁下去为止。趁热吃。。

制作甘蓝炒西红柿很简单。1. 甘蓝和西红柿都是家常菜，易于购买。2. 制作甘蓝炒西红柿的步骤简单易行，不需要太多的特殊技巧。3. 炒出的菜品既美味又健康，适合大众口味。要制作甘蓝炒西红柿，需要先将甘蓝和西红柿分别洗净、切块，准备好洋。

1、孢子甘蓝作为一种原产于地中海沿岸的食物，在欧美等国家使用非常广泛，它作为一种蔬菜类食物，其中富含的维生素种类和含量是非常多的，尤其是其中富含的维生素c的含量特别多，维生素c作为一种氧化剂，我们在平时生活中吃包子甘蓝的话，就要注意不可以。

主辅料： 甘蓝 300g；五花肉 200g；葱 5g；姜 5g；蒜 3g；盐 1勺；味精 1/2勺；油 50g1、把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成丝，用开水烫至五成熟，捞出准备。2、锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜蒜炒香。3、过滤出。

1、羽衣甘蓝汁有着很好的抗氧化、抗衰老的功效，因为羽衣甘蓝汁当中富含有丰富的植物化学物，能够很好的清除自由基。因此，对于年老体弱、皮肤色素沉着较多的人，适当服用羽衣甘蓝汁有美容养颜、抗氧化、抗衰老的功效。2、其中还富含有丰富的有机酸，。

1、紫甘蓝富含多种营养元素，包含是人体不可或缺的营养成分。其富含维生素C、维生素E以及维生素B族等，对补充人体营养具有显著效果。2、紫甘蓝具有强身健体的作用，其能够提高机体免疫力，经常食用能够增强人的活力，使人精神充沛。3、紫甘蓝。

紫甘蓝又是紫色大白菜，原产于欧洲的地中沿岸，大约在七世纪通过丝绸之路传入中国，大约已经有了几千年的历史了，是选育自交配系、组配杂交的办法培育出来的，由大白菜和甘蓝杂交而成。虽然是由白菜杂交而成，但是它的营养价值比大白菜更为丰富，食用之后对。

紫甘蓝可以生吃，用淡盐水清洗干净，加上料汁凉拌就可以。紫甘蓝也可以熟吃，把它放开水里烫15秒就可以了，不烫也可以直接炒着吃。。

1、紫甘蓝和苹果一起吃：影响维生素的吸收。 2、吃紫甘蓝的时候要控制分量，紫甘蓝富含膳食纤维，吃多了会过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻。 3、尤其是常年腹泻，体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝，紫甘蓝的纤维素很丰富，常年腹泻，体质虚弱的。

用料：甘蓝.半个，大葱10克，姜10克，李锦记酱油2勺，盐少许，植物油40克，花椒粒10克味精少许十三香少许八角1颗做法1/8准备好李锦记天成一味特级鲜酱油一瓶。2/8取甘蓝一半，然后用手撕成小块装盘备用。3/8锅中放油，凉。

1.准备300克甘蓝2.切丝装盘备用。3.准备一瓣蒜切片，5克花椒。4.起锅烧20ml油，小火下入10克蒜片，5克花椒炒香5.放入300克甘蓝丝翻拌均匀，大火把300克甘蓝炒软。出锅前加入3克盐。6.装盘。

原料：苤蓝500g葱3g姜3g蒜3g调和油50g食盐5g味精3g鸡精5g做法：1把甘蓝去老叶洗净，撕成块状2将油倒入锅内，用葱姜蒜爆香3放甘蓝放入锅爆炒至断生4甘蓝炒至断生后加盐，味精，鸡精炒均匀即可食用。

主料：猪肉馅200g，面粉600g，甘蓝1棵。辅料：油适量，盐适量，酵母粉适量，白糖适量，料酒适量，花椒粉适量，酱油适量，姜适量，葱适量。面粉加入酵母粉和适量的水，揉成软硬适中的面团，发酵至2倍大。肉馅里调入白糖、料酒、食用油、食盐、。

甘蓝是属于十字花科芸薹属的植物之一，甘蓝又名“洋白菜”、“卷心菜”，本身是十字花科芸薹属的植物，外表呈现倒卵形或者圆形、球状，菜叶包裹着中心的球茎，喜欢温暖湿润的环境，在高温的环境下也可以生长，同时还具有不错的耐寒性，具有不错的经济价值。。

1、个般情况下,我们最好选择在每年的七月中旬到八月上旬播种羽衣甘蓝的种子,这一时期播种羽衣甘蓝有利于种子发芽并健康成长。2、羽衣甘蓝（学名：Brassica oleracea var. acephala DC.）是十字花科芸苔属植物，。

凉拌紫甘蓝怎么做？好吃又脆简单？把紫甘蓝洗干净，切成一丝丝的用纯净水冲一下，把水分凉干，用黄瓜丝，胡萝卜丝一起拌沙拉酱吃，应该是最好吃的，甘南吃在嘴里脆脆的，而且带一点甜味拌沙拉酱是最好吃的，家庭一般都把紫甘蓝菜买回来做沙拉酱吃。

紫甘蓝不需要煮，紫甘蓝本身就是可以生吃的,可以煮着吃,可以炒着吃,还可以凉拌吃,紫甘蓝吃进嘴里的香气和口感是无可替代的,我们常常见到把紫甘蓝切成丝状,然后与其他蔬菜一起吃。。

甘蓝菜好吃的做法如下材料紫甘蓝少许，卷心菜适量，香油少许，橄榄油少许，盐少许，味精少许做法1.将两种甘蓝菜洗净、凉干表面水分，切细丝；2.切好的细丝放在一个干净无水的小盆里，不要焯水；3.先倒上油轻轻拌均，再放上盐和味精拌一下，。

一，准备食材紫甘蓝 小半个，黄瓜 一根 、 盐 适量 、 白醋 适量 、 香油 适量二，做法步骤步骤1，准备食材步骤2，紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。步骤3，黄瓜去皮洗净，切丝步骤4，甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁步骤5，把黄。

1、苦菊、紫甘蓝洗净2、苦菊切段，紫甘蓝切丝3、放入蒜末，盐，醋，白糖，生抽，鸡精拌匀4、最后放入芝麻酱拌匀盛盘即可。

主辅料： 绿甘蓝 300g；五花肉 200g；葱 5g；姜 5g；蒜 3g；盐 1勺；味精 1/2勺；油 50g1、把绿甘蓝去老叶和大筋洗净，切成丝，用开水烫至五成熟，捞出准备。2、锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜蒜炒香。3、过。

老姜5克、辣椒适量，料酒15、盐克5克、白胡椒粉15克、糖适量，豆瓣酱10克，鸡精5克。植物油10克。步骤准备盆、放料酒、盐、白胡椒粉、一点。

凉拌吃，1)首先羽衣甘蓝需要洗净沥干水分备用。(2)然后烧一锅水，水开后将羽衣甘蓝的叶子放入沸水中焯一下。(3)接下来，你需要调整调味汁。你需要在凉拌酱中加入一些酱油、鸡精等调料，搅拌均匀。对了，建议你在这里放点芥末，味道会更好。(4。

1、甘蓝洗净切碎，虾去壳去虾线，洗净切小块。2、装面粉的碗里加入所有主料，加适量盐、鸡精。3、充分拌匀成面糊状。4、热锅油烧8成熟，舀入1大勺面糊，小火煎一面煎金黄。5、翻另一面煎至金黄就可以了。。

吃绿甘蓝的好处比较多，一般有防止大便干燥、美容养颜、提高人体免疫力、促进新陈代谢等，通常没有什么坏处，但建议不要过量食用。吃绿甘蓝的好处与坏处有哪些绿甘蓝含有丰富的膳食纤维和维生素，这些都是人体生长必须的物质，不可缺少的。绿甘蓝含膳食纤。

1、芥末甘蓝卷的用料：甘蓝半个、味极鲜酱油适量、醋适量、芥末适量。2、甘蓝整片掰下放入热水中稍微一煮倒入凉水中冲洗干净控干水分备用。3、碗中放入适量芥末味极鲜和醋拌匀。4、开始做卷，把甘蓝平铺到案板上，用小勺一点点均匀的把调好。

不是。洋白菜、包菜、卷心菜，是同一种菜品。它的叶片是卷曲且一层一层的。绿甘蓝的俗称叫绿菜花，它跟菜花的形状相仿，但是颜色是绿色的。绿甘蓝比普通菜花的营养价值更高。。

1、材料：紫甘蓝半颗、花椒一小把、盐适量、醋适量、鸡精适量。2、半颗紫甘蓝切成细丝。锅中倒入橄榄油烧热，下入花椒炒香。炒出花椒香味后，将花椒剔除出来，只留底油，加入紫甘蓝大火翻炒，加入少许醋（可以体味，保持紫甘蓝的色泽），紫甘蓝炒软后。

荞麦面下开水煮熟。步骤 2用炒锅，先炒猪肉，加些料酒，酱油等，盛出步骤 3紫甘蓝先下， 有几分熟，下洋葱，有洋葱的香味后下白菜，期间加糖，酱油等。步骤 4猪肉回锅，最后稍作调味。

1、绿甘蓝清洗洁净后通常可以生吃。绿甘蓝俗称包心菜，是生活中的常见食物，富含纤维素、多种维生素，且热量较少，食用后有助于促进胃肠蠕动，防止大便干燥。生食绿甘蓝的食用方式简单，同时口感较好，也可以使营养成分得到充分保留。 2、食用简单：。

炒紫甘蓝的做法 紫甘蓝洗净，切成细丝，切成丝的口感比较好；蒜剁碎，干辣椒切成小段。锅内热油，下干辣椒爆出辣味，至红黑色，但是不要爆糊了。改大火，下紫甘蓝和蒜末翻炒，加盐，白糖，生抽调味炒匀。。

1、食材：紫甘蓝、鸡粉、食盐、白芝麻、火麻油、盐、白糖、白醋、鸡精。2、紫甘蓝洗净，切丝（可以切细点）。3、加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉。4、准备调味汁：盐、白糖、白醋、火麻油、鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以。